Sunt citeva exercitii simple, dar care te vor ajuta mult:Flotari, abdomene, ridicatul la bara, simple asezari.Cauta pe youtube, sint atit de multe si simple.
Sigur, exercitii simple = PROASTE.
Pentru muschi sunt cu totul alte exercitii + alimentatie speciala.
Copil mic PAMPALAU, da el sfaturi despre muschi!
1. invata sa scrii, ce naiba e aia "salii musculare", esti idiot sau ce?
2. tu vrei ceva de genul "cum conduc o masina fara sa ma urc in ea"... copil mic si firav care o sa RAMANA FIRAV
Cred ca tu esti genul de om care se bate cu copii mici daca te enerveaza, iti recomand un psihiatru
Iti recomand sa te documentezi serios inainte sa-mi raspunzi mie.
nu stiu cine e mai IDIOT, ala care a dat sfatul sau ala care il ia in considerare, si vrea sa faca muschi cu "exercitii simple" ( sa nu mai zic ca nici alimentatie nu are ).
Copii PAMPALAI SI FIRAVI care asa o sa ramana!