Pune o întrebare

Sport

în 3 Iulie 2016 | a întrebat:

Salutare. Am nevoie de câteva sfaturi. Am 1, 55 si oscilez intre 46 si 48 de kg. Fac sport, din plăcere ( nu de performanta). Alerg, merg la sala, sar coarda. Cu toate astea am un strat de grăsime pe abdomen de care nu pot scăpa nicicum. Voi cum va intretineti, cum va tonifiați musculatura si mai ales cum se reduce stratul de grăsime?! Multumesc mult. Astept răspunsuri relevante!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Iulie 2016 | a răspuns:

Pentru a da acel strat de grasime jos ai foarte mult de munca trebuie sa reduci din intreaga grasime corporala. ai nevoie de o dieta si mult mai multa miscare in special cardio. sfatul meu daca ai un abdomen acceptabil nu incerca sa il ai perfect pentru ca este foarte greu ai nevoie de proteine si diete mult timp pentru a te antrena si altele iar din punctul meu de vedere nu merita. daca esti ok ai un abdomen plat si nu ai foarte multa grasime te poti mentine si informa mai mult pe viitor! Sper ca te-am ajutat si spor in continuare! Work hard in silence. Let your succes to make the noise

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Iulie 2016 | a răspuns:

Baga sprinturi si vei scapa de acel strat de grasime

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2016 | a răspuns:

Eu cred că arăți destul de ok, depinde şi cum eşti proporționată. Raportându-ne la înălțime, kg sunt potrivite. Nu exagera...
Te poți menține însă şi tonifia foarte bine.
Pentru tonifiere recomand fitness...e cel mai potrivit. pentru menținere poți încerca kangoo jumps.e distractiv!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 August 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU. O intrebare. Am 65kg si 1.80, fac sala si am si abdomen. Insa problema este ca am 4 patratale sus si jos am numai grasime, nu si abdomen si arata ciudat. Nu mananc zahar sau grasimi si...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am un pic de butica. merg la sala de 3 zile, am lucrat mult abdomenul si mi am intarit mult masa musculara la abdomen, o simt..., dar tot mai am un pic de burtica. + ca alerg mult pe banda. Ce sa fac? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2012
CPR întreabă:

Sunt ectomorf, fac sala dar de un timp am pus si ceva grasime pe abdomen mai ales in partea inferioara, ce recomandati pentru a reduce stratul de grasime mai ales ca din cate stiu eu pentru ectomorfi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2013
Michael1 întreabă:

Cum pot scapa de stratul de grasime de pe abdomen? ( numai de pe abdomen ) Funda

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2011
Marius_5815 întreabă:

Am nevoie de niste sfaturi despre cum as putea scapa de burta. Exercitii facute in casa, alimentatie(la ce sa renuntz si ce sa consum). Nu am timp sa merg la sala si nici sa alerg. Nu ca nas avea timp...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

1 răspuns
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii