As dori sa ma apuc de un program de exercitii pentru intarirea spatelui, bratelor si pieptului.
Mentionez ca am 16 ani, 60-63 kg si 1.80m.
Daca ma poate sfatui si indruma cineva in vederea unor exercitii facute corect pentru dezvoltarea acestor parti ale corpului as fi vesnic recunoscator
Mersi anticipat!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Iunie 2017 | a răspuns:

Eu te-as indruma sa mai pui ceva kg pe tine si dupa aceea sa te apuci de exercitii... mai exact pana nu vei avea macar 70 kg uita de exercitii! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iunie 2017
costelus323 întreabă:

As dori sa ma apuc de un program de exercitii pentru intarirea spatelui, bratelor si pieptului. Mentionez ca am 16 ani, 60- 63 kg si 1.80m. Daca ma poate sfatui si indruma cineva ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2012
erabianleonard întreabă:

As dori sa`mi recomandati o dieta stricta. Si un program de facut exercitii acasa pentru intarirea musculara si dezvoltarea lor. Multumesc.

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2011
raulT3 întreabă:

Sal TPU imi ziceti si mie niste exerciti pentru cresterea marimi pieptului (la barbati) mersi si exerciti pentru marimea bratelor si a picioarelor Multumes Anticipat!

1 răspuns
trimisă pe 16 Decembrie 2011
Triple3XH întreabă:

Stiti niste exercitii pentru dezvoltarea muschilor pieptului?

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2017
CristiPrise întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc si eu de Metin2 Global si daca se poate sa ma ajute cineva cu orice asa de inceput as fi foarte recunoscator. De asemenea, nici un sfat despre cum sa fac bani la inceput nu ar...? (mai mult)

0 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii