Pune o întrebare

Sport

în 14 Mai 2016 | a întrebat:

As dori sa stiu ce alimente au proteine sa consum, doarece fac antrenament la sala de foarta. Cat se poate de multe expemple.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Mai 2016 | a răspuns:

Salut! Eu iti recomand sa ai cate 4-5 mese pe zi, poti consuma carne rosie, tofu, peste, oua, banane (toate sunt bogate in proteine). Incearca sa iei si mici gustari intre aceste mese (fructe). Pe langa alimentatie ai nevoie de 8 ore de somn intregi, si sa bei multe lichide (apa, lapte, sucuri naturale). In sportul asta trebuie sa ai rabdare si sa tragi tare pentru a observa o schimbare la corpul tau. Spor!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 14 Mai 2016 | a răspuns:

Găseşti răspunsul în link-ul de aici:
http://www.tpu.ro/......diabet-si/

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2016 | a răspuns:

Cand organismul are prea multe proteine le elimina prin urina, crestea masei musculare inseamna sport, alimentatie, somn, proteinele nu cresc masa musculara, eu manc des carne si nu am crescut pana n-am facut masa musculara, corpul nu va crea legaturi mai puternici daca tu nu il supui unor antrenamente intense

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2016 | a răspuns (pentru RAY):

Pana n-am facut culturism

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2016 | explică (pentru RAY):

Eu nu am mentionat ca am proteine sau nu, eu doar am cerut exemple de alimente sa imi ofere...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2014
EdwardEddy întreabă:

Salut.Vreau sa stiu mai exact ce se intampla daca iau proteine fara sa mai fac sala sau antrenament...metinonez ca in prezent consum proteine de la Optimum ON Mass...

1 răspuns
trimisă pe 1 Februarie 2014
EdwardEddy întreabă:

Vreau sa stiu mai exact ce se intampla daca iau proteine fara sa mai fac sala sau antrenament...metinonez ca in prezent consum proteine de la Optimum ON Mass...

16 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2014
GigelFaraNumar întreabă:

Salutare, de azi as dori sa consum mai multe alimente bogate in proteine. Va rog furmos, dati- mi o lista de alimente in care sunt incluse si fructele, care contin cele mai multe proteine. Funda pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Ianuarie 2014
lol2 întreabă:

As dori si eu o lista de alimente bogate in proteine si carbohidrati, vreau sa ma apuc de sala.

7 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2013
anonim346575 întreabă:

Sall ziceti- mi si mie ce ar trebui sa consum inainte si dupa antrenamnet (nu ma refer la carbo si proteine ca asta stiu ma refer alimente )am antrenamentul seara la 20:00 si as vrea sa stiu daca dupa...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 43 minute
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii