1. Sunt. Ti-as recomanda sa cumperi de pe https://www.bodybuilding.com/ am luat de multe ori fara probleme.
2.E foarte bine pentru inceput. Mai poti adauga dupa ceva timp BCAA + pre-workout. Nu uita sa faci loading la creatina. 20g/zi timp de 5 zile, dupa 5g pe zi.
3.Nu stiu, cumpar tot timpul cu cardul online.
Loading la creatina - adica?
Pai trebuie sa fie prezenta in tot corpul, in fiecare muschi, de asta se ia 20g/zi timp de 5 zile si dupa se mentine cu 5g/zi.
Eu nu ti-as recomanda sa iei nimic 3 luni...corpul trebuie sa se obisnuiasca cu miscarea intai...