Pune o întrebare

Sport

în 30 Martie 2015 | a întrebat:

Salutare,ce exerciti as putea face pentru peipt,biceps,triceps cu ganterele, si pentru inceput cu cate kg sa fac? Acasa
15 ani.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Martie 2015 | a răspuns:

Acasa nu prea ai ce exercitii sa faci, tractiuni, ramat daca ai vreo bara, flexii cu diferite greutati etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2015 | a răspuns:

Acasa nu ai ce sa faci, daca vrei te duci la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Octombrie 2012
GabrielGabyC99 întreabă:

As dori un program de facut cu ganterele pentru urmatoarele grupe (spate, piept, antebrat, biceps, deltoid, triceps) As dori ca acest program sa aiba mai multe exemple de exerciti pentru grupele de mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Decembrie 2013
Bogdyteches întreabă:

Ce exerciti,cate si cand sa fac ca sa imi fac abdomen,triceps si biceps? P.s:Nu umblu la sala, o sa ma duc din februarie.ACasa ce exerciti sa fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2015
ElEfANT întreabă:

imi puteti recomanda niste exercitii pentru biceps si triceps facute acasa cu ganterele de 3-5 kg?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2012
Mihai9544 întreabă:

Salutare Tpu.ro, mai am putin timp in liber in vacanta, si vream sa- ti dati un program de antrenament cu ganterele acasa, am gantere pana in 15 kg, spune- ti un program bun, de exemplu : Dimineata ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna seara,as dori sa-mi spuneti si mie,niste exerciti pentru biceps si triceps care voua v-au dat rezultate, sa fie eficiente, si cate seturi si nr de repetari faceti.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Robertr155 întreabă:

Cea mai buna sala de forta din pitesti și cea mai buna de kick/mma? Din experientele voastre as vrea

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
mariusdaniel21 întreabă:

Dacă produci febră musculară după tracțiuni,flotări,etc este bine să te oprești din prima zi, sau a 2-a sau să continui? pentru cei care nu are la îndemană recuperarea cu bazin etc

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Benutzu200 întreabă:

Știe cineva vreo sală de Muay Thai din Ploiești?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
9999999999hhshsjsh întreabă:

Salut stie cineva o sala de box in Arad care accepta incepatori? am 20 de ani

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii