Pune o întrebare

Sport

în 14 Februarie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii sunt bune pentru incheietura mainii?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Februarie 2012 | a răspuns:

-flexia si extensia pumnului cu gantera, cu bara
-flexia pumnului in lateral (stanga si dreapta) cu un maner de gantera reglabila incarcata doar la un capat
-atarnarea unei greutati de o sfoara pe care o atarni de fiecare deget in parte, flexie, extensie
-infasurarea pe un ax a unei sfori de care este legata o greutate (cu ambele maini, miscandu-le doar din incheietura); pronatie si supinatie

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Februarie 2012 | a răspuns:

Laba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2012 | a răspuns (pentru BilaDorel):

Asta-i tare laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2012 | a răspuns (pentru BilaDorel):

Cum am vazut intrebarea asta ma jur ca ma gandeam la acelasi raspuns ca tine

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 15 Februarie 2012 | a răspuns:

Na, acu' serios, inchide pumnu' si roteste-l de la incheietura. Pune si-o fasa elastica la ea si cam gata. A, da-te si cu niste bengay sau ceva in genu' daca ai prin casa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Noiembrie 2011
PopândăuIRătăcit întreabă:

Ce exercitii sunt bune pentru dezvoltarea fibrei de la incheietura mainii?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2012
beatbox97alex întreabă:

Cine stie niste exercitii bune pentru incheietura si antebrat?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2013
sergiu48 întreabă:

Fac exercitii cu greutati si nu stiu care sunt cele mai bune pozitii si care sunt corecte pentru a nuimi niste pozitii afecta coloana. Spuneti- mi va rog niste pozitii corecte care dezvolta si bine musculatura...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2018
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se numeste tendonul de la încheietura mâinii?

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2014
AndreyFsk întreabă:

Cum pot ingrosa incheietura mainii?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii