Pune o întrebare

Sport

în 9 Iulie 2015 | a întrebat:

Salutare, ce proteine imi recomandati pentru sala? Am 1. 80, 69kg, ceva sa nu ma afecteze pe plan sexual sau eu mai stiu ce probleme de sanatate, rog seriozitate in raspunsuri si daca se poate cine in cunostina de cauza. daca se poate s a explicati si de ce. Dau funda, o zi buna tuturor

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Iulie 2015 | explică:

Al 2 lea tip din poza, imi poti spune concret un tip de proteine bun? Plus un program de sala si alimentatie te rog frumos

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2015 | a răspuns:

Depinde foarte mult de tipul somatic al corpului tau, adica daca esti ectomorph, mesomorph sau endomorph ( http://www.muscleboom.ro/wp-content/uploads/2012/01/bodytypes.jpg )
Daca te incadrezi la genu slab, ectomorph recomand ceva cu multi carbohidrati, eventual un gainer, daca te incadrezi la mesomorph recomand ceva cu concentrat strict proteic. La ultimu gen nu vad cum te-ai putea incadra...

http://www.megaproteine.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Fac sala de 2 luni am 17 ani 69kg si in jur de 1.75m. Merg de 5-6 ori pe saptamana la sala. Ce suplimente imi recomandati? Proteine? Creatina? Sau ce altceva?

1 răspuns
trimisă pe 18 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am probleme cu cosurile. Daca incep sa iau proteine (merg la sala) se poate agrava situatia? Prefer raspunsuri in cunostinta de cauza, nu datul cu parerea. Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 11 Iulie 2015
falafel întreabă:

Am 1. 80, 69kg. Imi puteti recomanda niste proteine pentru sala? Daca da puteti sa imi si specificati de ce? Nu vreau ceva ce imi poate afecta sanatatea sau activitatea sexuala. Dau funda, ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Ce suplimente, proteine recomandati pentru crestere in masa musculara la sala? Si sa nu afecteze sanatatea bineinteles!

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2023
David2466544 întreabă:

Salut! Ma poate ajuta cineva cu un plan(20 40 min) pentru a pune masa musculara (biceps, piept, spate, abdomen, astea m- ar interesa cel mai mult...), am la dispozitie o trusa de 20kg de la dechatlon....? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Generalgrevious031 întreabă:

Buna seara! Am retras o suma de bani de pe Superbet si maine merg sa ii scot, dar am facut o prostie dupa ce am ales locatia agentiei mi- a aparut un cod si eu am apasat din greseala pe marginea ecranului...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun un aparat de fitness de genul acesta pentru mișcare/slăbit/sport/abdomene? https://youtu.be/HpGWK7oj4iU?si=R3kqzwEPuipmziiC

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU,as avea si eu o intrebare pentru cei ce fac sala, credeti ca 3 exercitii de lats (lat pulldown, cable row si pullover) si 2 de upper back sunt prea multe? Mulțumesc.

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii