cine imi spune cum sa elimin cind ai repede caloriile din organism? fundita si voturi

Caloriile nu sunt niste monstruleti care dauneaza organismului. Ele iti asigura aportul de energie zilnica de care ai nevoie pe langa altele. Daca vrei sa elimini ceva din organism trebuie sa elimini grasimile si alte substante nocive pentru organism.
Daca va preocupa atat de mult sa slabiti, sa mancati sanatos tot ce trebuie sa faceti este sa va documentati ce tip de alimente sunt benefice pentru organism dar mai ales cum trebuie acestea gatite si consumate. Sau in ce combinatii. E plin internetul de aceste informatii. Nu are nimeni un secret minune care sa va ajute sa slabiti. Nimeni!

Parcurgeti zilnic 1, 5-2 km
Plimbati-va cainele 30 min
Alergati 10 min
Faceti curat in casa in 30 min
Lucrati in gradina 20 min
Mergeti cu bicicleta 13-15 min
Urcati si coborati scarile timp de 18 min
Sariti coarda 15 min
Inotati 15 min
Dansati 20 min
Spalati-va singuri masina
Faceti exercitii fizice 30 min
Daca jucati golf sau hochei purtati crosa 15 min