Recomand Genius. Chiar daca au preturile putintel mai piperate, chiar sunt bune. Si da! Ai nevoie de regim alimentar, nu te poti baza doar pe suplimente si dupa antrenament sa vii acasa sa mananc tot frigiderul si un kg de paine, chiar daca simti sa faci asta uneori. Mananca mai multa proteina si daca vrei te poti folosi de niste suplimente proteice si mai putini carbohidrati!
Calculeaza si tu! Trebuie sa ai 2g/kg de proteina. Sper ca te-am ajutat! Te astept si in privat cu alte cunostinte
Cosmin38384 întreabă: