Pune o întrebare

Sport

în 11 August 2016 | a întrebat:

Salutare.Cum credeti ca ar fi mai bine sa lucrez la sala? :
Varianta 1 : luni-piept; marti-spate; miercuri-picioare; vineri-brate
Varianta 2 : Luni : piept,umeri triceps; Marti : spate,trapez,biceps; Miercuri : picioare si gambe; Joi :piept, spate.:Vineri : brate /

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 August 2016 | a răspuns:

Fa-o pe a doua. Dupa parerea mea e bine ce zice Angel acolo, sunt de acord cu el, plus ca stie ce zice sa stii. Personal, stiu ca trebuie sa lucrezi fiecare grupa musculara de doua ori pe saptamana, Lasa-i pe aia de la sala, probabil ca vorbesc cu tine pentru ca te vad incepator si zic wow iaute-te la asta nu stie ce face, eu sunt mai mare ca el, hai sa ii zic eu ca sunt eu un destept. Si in realitate poate ca multi dintre ei nici nu stiu ce zic. Fiecare e diferit la sala, fiecare are un stil.

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 11 August 2016 | a răspuns:

Varianta a 2-a.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2016 | a răspuns:

Luni-tate; Marti-harca; Miercuri-copanele; Vineri-aripioare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2016 | a răspuns:

A 2-a dar o sa te lesine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2016 | a răspuns (pentru MidnightR):

A doua varianta e clar o PROSTIE.

1. marti face spate si joi tot spate? serios?

2. joi piept si spate? 2 grupe mari la acelasi antrenament? Inseamna sa stea 2 ore la sala! + ca a doua grupa o sa fie praf.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2016 | a răspuns (pentru Cosmin86):

De asta am si zis ca o sa-l lesine.Nu o sa faca mai nimic la spate joi.
Incercai eu azi spate iar, am facut marti ultima data, de abia mearsa la spate.
Piept merge de 2 ori pe saptaman, spatele e prea mare. Oricum daca il face o sa renunte, prea putin timp de odihna pentru muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 12 August 2016 | a răspuns:

Salut! Al doilea este exact ca programul lui Angel Fitness. De acolo te-ai inspirat? Si da, as merge cu al doilea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2016 | explică (pentru ThePowerlifter):

Da de acolo am luat.Dar nu stiam cum sa lucrez stii ca aud de la unii din sala ca domnule ca faci spate apoi iar spate si nu are timp sa se odihneasca muschiul ca e mare si pana la urma mi-am zis sa fac prima varianta

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2016 | a răspuns (pentru Georgian22):

Fa-o pe a doua. Dupa parerea mea e bine ce zice Angel acolo, sunt de acord cu el, plus ca stie ce zice sa stii. Personal, stiu ca trebuie sa lucrezi fiecare grupa musculara de doua ori pe saptamana, Lasa-i pe aia de la sala, probabil ca vorbesc cu tine pentru ca te vad incepator si zic wow iaute-te la asta nu stie ce face, eu sunt mai mare ca el, hai sa ii zic eu ca sunt eu un destept. Si in realitate poate ca multi dintre ei nici nu stiu ce zic. Fiecare e diferit la sala, fiecare are un stil.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 12 August 2016 | a răspuns:

Daca ai de gind sa primeste proteine sub forma de prafuri atunci e bine dar daca nu nuface sa te antrenezi in 5 zile.Treci la 3 zile mai bine Luni, Marti si Vineri si de fiecare data incearca sa incluzi o grupa mare de muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Mai 2016
whbl93 întreabă:

Cum vi se pare programul asta pentru sala : luni - piept. marti- umeri trapez, miercuri- picioare, joi- spate, vineri - biceps si triceps?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2019
Nirgomax întreabă:

Cum este acest antrenament pentru sala? Luni piept spate Marti Biceps triceps Miercuri Picioare Antrebrat Joi umeri trapez Vineri Piept spate

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2014
Alx_Alex_1997_iSTs întreabă:

Ce ziceti de programul asta? Luni Piept + triceps Marti Picioare Miercuri Spate JOi PIept Vineri Umeri + trapez Sambata biceps.

13 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2013
Alexsad9711 întreabă:

Este corect acest program antrenament? Luni-brate(biceps, triceps)+piept Marti-umeri+trapez Miercuri-pauza Joi-spate+abdomene Vineri-picioare

15 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2018
Ady117 întreabă:

Este bun programul pe care îl am la sală? Luni : Biceps, triceps. Marți : Piept. Miercuri : Umeri, trapez. Joi : Spate. Vineri : Picioare, abdomene.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii