Pune o întrebare

Sport

în 5 Octombrie 2012 | a întrebat:

Cum pot sa fac patratele la burta ce exercitii trebuie sa fac? Am 11 ani si sunt cam gras. FUNDA!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Uite iti dau un link de pe you tube cu antrenamente pentru abdomen.Fa in fiecare dimineata astea si vei avea patratele.Iti zic asta pentru ca eu am 13 ani si le fac si au dat rezultate repede.http://www.youtube.com/watch?v=WQN1Y13GMkE.Deci intra pe asta.Te vei obisnui sa nu exagerezi la inceput asta iti zic ca iti faci varza. Daca ai zis ca esti un pic mai grasut alearga sari coarda si incearca si alte lucruri.Bafta la abdomene!

Răspunde

în 6 Octombrie 2012 | explică (pentru Lowsensitive):

Eu faceam 50 din prima are ceva ca dupa aia nu mai faceam

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Antrenament!
Abdomene..Desigur de la inceput nu trebuie s-o iei ca nebunii cu multe direct mai ales si daca esti un pic cam gras... Iao usor cu serii de cate 5. .
5 serii de cate 5 =25
Dupa 3 zile daca te-ai obisnuit cu ele mai mareste ex cu 10 mai mult sau asa ceva de genu...
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2013 | a răspuns:

Eu fac pe zi 30 de abdomene si am rezultate bune

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Ianuarie 2016
PaulStefan74 întreabă:

Daca vreau sa fac patratele trebuie sa dau jos burta si apoi sa fac exercitii sau pot sa le fac patratele si daca am burta?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2018
Fotin_Alexandru_1995 întreabă:

Fac sala acasa de 7 luni, am pătrățele dar tot am burta! Fac exercitii pentru abdomen de 3 ori pe sapt, 5 min. Cum pot sa scap de burta? AMC: Nu sunt gras, sunt slăbuț

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
DanielGeorgeGD94 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac sa am patratele?

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2012
Angeleyzz întreabă:

Am o intrebare : Cum as putea avea patratele la burta sau cum s-ar numi... ce exercitii ar trebui sa fac? Abdomene? Va rog spuneti-mi ce exercitii sa fac ca sa-mi fac patratele la burta...si? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2012
micu2000 întreabă:

Buna TPU vreau sa am patratele pe burta puteti sa-mi ziceti niste exercitii?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii