Pune o întrebare

Sport

în 12 Martie 2017 | a întrebat:

Salutare, , vreau sa îmi schimb programul la sala, cel vechi fiind așa ( piept cu triceps, umeri cu trapez, picioare cu abdomen și spate cu biceps și antebraț) faceți-mi și mie un program bun, și

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Martie 2017 | a răspuns:

Eu merg 3 zile pe samptamana si programul meu este acesta:
1. Piept umeri
2. Spate triceps
3. Picioare biceps
Pe landa astea mai lucrez si celelalte dar pe acestea ma maxez eu. Funda

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2017 | a răspuns:

Mai bine foloseste programul acesta:

Spate cu biceps și antebraț, piept cu triceps, umeri cu trapez si apoi picioare cu abdomen

Sper ca te-am ajutat laughing !

FUNDA!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2017 | a răspuns (pentru ROBERTXd14):

Esti femeie de vrei funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Octombrie 2018
raduqu întreabă:

Fac sala de 1 an si vreau sa imi schimb programul. Care ar fi mai bun? Piept triceps spate biceps pauza umeri trapez antebrat picioare biceps triceps SAU piept triceps spate biceps trapez ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2015
omulpaiangan întreabă:

Pareri despre acest program la sala : luni : piept biceps marti : spate trapez joi : umeri triceps antebrat vineri : picioare abdomen. Funda.

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2013
Nicolae_Petrisor_1998 întreabă:

Aceasta intrebare e despre culturism... Daca nu stiti nu cautati pe google... Eu am inceput antrenamentul la sala...Ma duc Luni - Miercuri- Vineri Si lucrez asa... Luni=Biceps- triceps- piept Miercuri=Umeri-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

E bun programul acesta de sala? ziua1: piept-biceps ziua2: picioare-antebrat ziua3: spate-trapez ziua4: abdomen-cardio ziua5: umeri-triceps

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
denis14klinn întreabă:

E bun programul acesta de antrenament pentru sala? ziua1: piept+triceps ziua2: spate+biceps ziua3: umeri+trapez ziua4: cardio+abdomen ziua5: picioare+antebrat

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Cockser23 întreabă:

Salutari, sunt la liceu si sunt pe profil sportiv, este obligatorie adeverinta precum ca sunt la un club si ca fac sport acolo? daca este de unde as putea sa fac rost daca la club nu mai sunt

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii