Pune o întrebare
  Sport
B3R34DY
| B3R34DY a întrebat:

Salutare! Doresc sa-mi tonifiez musculatura si sa slabesc! Ce exercitii recomandati? (Pt fiecare zona musculara in parte)

4 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
4 răspunsuri:
RoCkKiD
| RoCkKiD a răspuns:

Pentru tonifiat nu ai nevoie de aparate sau miscari anume, merg exercitiile clasice gen flotari, genoflexiuni, abomene, tractiuni la bara, in plus poti adauga orice cardio, de la alergat la pedalat, inot etca. Le faci pe astea 4 si o sa fii ok.

Problema mai mare e ca nu ajuta astea ca sa slabesti, trebuie sa tai si din calorii.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| B3R34DY explică (pentru RoCkKiD):

Si de slabit, ce exercitii recomanzi?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| RoCkKiD a răspuns (pentru B3R34DY):

Nu exista exercitii de slabit, slabitul se intampla in mare parte in bucatarie nu in sala. Exista pe net calculatoare care estimeaza cate calorii consumi zilnic in fuctie de varsta, sex, greutatea etc. dupa asta trebuie a faci in asa fel incat sa manaci sub nr ala de calorii si o sa slabesti.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Exercitii coreene

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente