Pune o întrebare

Sport

în 3 Ianuarie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Salutare!
Eu mi-am propus ca de anul asta sa ma duc la sala!
Gen,sunt slab, am 1, 73 si undeva la 50 de kg,mancarea nu imi lipseste,mananc chiar mult dar sunt si zile in care pur si simplu nu am pofta sa mananc.
Si multi m-au sfatuit sa ma duc la sala, ca asta e unica solutie, precizez ca am 17 ani.
Sala o sa ma ajute doar sa cresc in masa musculara sau si in inaltime?
Ce proteine imi recomandati?
De cate ori sa ma duc pe saptamana?
Si ce imi recomandati sa practic, karate sau k1?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Ianuarie 2019 | a răspuns:

1. E foarte ok sa te duci la sala, DAR vorbesti cu instructorul de acolo sa-ti faca un program. Sau te duci cu cineva care se pricepe (dar care chiar se pricepe, ca 80% sunt pe langa, chiar daca fac sala de 7-8 ani de zile)

2. Mananci mult? Cate fripturi mananci pe zi? Ai mancat in vreo saptamana 50 de oua? Ai bagat vreodata 1500 de lei /luna in mancare?

3. Te ajuta si in masa musculara si in inaltime

4. Proteine recomandate: carne (in special vita si porc), peste(oceanic de preferat), oua, branza, linte, naut, nuci/migdale/caju.

5. k1 e o competitie... cum puii mei sa practici k1? te inscrii direct in turneu? Cred ca tu vrei sa zici "karate sau kickboxing".

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Nu te duce la nicio sala.Pentru inaltimea si varsta ta ai putine kg.Eu am 1.60 si am 62kg si nu se vede kg.Tu daca te duci la sala te fortezi ca sa slabesti dar dupa devii slab tot si daca ai muschi o sa arati oribil.Nu te duce la sala.Eu ti-am spus parerea mea.Acum fa ce vrei!?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2019 | a răspuns (pentru eanadandre):

Parere de copil mic complet paralel cu sportul.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Salut, as vrea sa ma apuc de sala, ca sa imi cresc masa musculara si ma gandeam sa iau o proteina ca sa ma ajute. Imi puteti recomanda una buna? Precizez ca sunt slab, cam 55kg, daca conteaza

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2012
claudiu96 întreabă:

Ce imi recomandati ca sa pun niste masa musculara pe mine rapid si sanatos. merg la sala de 3 zile, dar eu tot cred ca sunt foarte slab, am 60 kg si 1, 80 m si ceva (inatltime), antrenorul mi-a spus...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU. Am fost prima mea zi la sala si e foarte misto, diferenta de acasa si cea de la sala e una enorma, nici nu se compara cele doua. Intrebarea mea este ce meniu de alimentatie imi recomandati,...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2015
danadrian24599 întreabă:

Am 16 ani si merg de o saptama la sala, daca vreau sa cresc in masa musculara ar trebui sa iau proteine? Precizez ca eu nu mananc oua, peste ce cred ca este necesar. dau funda.

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2018
shacoAP întreabă:

Am 17 ani (fac in august 18) si recent m- am apucat de sala si vreau sa stiu ce sa mananc, ce sa nu mananc si cat sa mananc. Tin sa precizez ca am 1.81m inaltime si 63 kg. Mi as dori sa ajung undeva...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii