Pune o întrebare

Sport

în 25 Septembrie 2011 | a întrebat:

Salutare!
Fac sala de 3 luni si as dori sa iau ceva suplimente
Am 18 ani, inaltimea 1.83 si 77kg
am ceva masa musculara dar vreau mai mult
Si as dori sa iau ceva proteine sau ce imi recomandati nu stiu exact ce suplimente trebuie sa iau nu vreau sa iau in greutate vreau sa pun fibra si muschi mai bine zis sa ma definesc!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Octombrie 2011 | a răspuns:

Nu iti lua suplimente de la redis ca sunt cele mai proaste.
Iti recomand un gainer daca vrei masa musculara. Vezi de la ProNutrition: GFX8, Gigant Pro Mass sau de la Twinlab Mass Fuel.
Sau daca vrei proteine 100% de la Twinlab 100% Whey Protein Fuel sau de la Pronutrition, vezi la categoria concentrae proteice.

UITATE PRIN RASPUNSURILE MELE CASTIGATOARE PENTRU MAI MULTE DETALII LEGATE DE PROTEINE.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2011 | a răspuns:

Rayzen, eu iti recomand sa mananci 2 oua inainte de sala si 500-1000 ml lapte inainte de sala, si 2 oua dupa sala. si ceva piept de pui, sau orice fel de carne, dar nu prajit, mai ales ca zici ca faci definire.dar totusi, daca nnu reusesti sati asiguri proteinele eu iti recomand Pro whey de la pro nutrition, sau daca iti permiti Jumbo de la scitec.Tot pentru definire iti recomand animal pak de la universal.
Spor

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2011 | a răspuns:

Poti sa arunci o privire si pe http://redis.ro poate gasest ceva ce te intereseaza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2011 | explică:

Esti culturist ai folosit ceva suplimente?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2011 | explică:

Stiu si eu unde gasesc suplimente laughing
dar nu-s tii ce ar trebui sa iau!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2014
RobykaBskf întreabă:

fac sala de 4 luni nu se vede nici o schimbare pe mine eu am masa musculara foarte mare dar nu, e dezvoltata cum trebuie daca am 1.75 metri si 80kg e bine? e bine.Sa iau proteine sa ma definesc?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2010
adasdsadsaasdsa întreabă:

Care le aveti cu sala de fitness, si va pricepeti la proteine, suplimente?! as dori sa-mi recomandati un supliment nutritiv ceva pentru a lua in greutate si pentru masa musculara.

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2017
LacustaXD întreabă:

La sala se pot face muschi ( masa musculara) si fara proteine, suplimente etc?

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2017
sparax întreabă:

Salut, as dori si eu sa imi recomandati niste suplimente pentru cresterea rapida in masa musculara, fac sala de 8 luni si sunt destul de multumit de rezultate dar vreau sa incep sa iau mai repede greutate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2011
vld_8037 întreabă:

Fac sala de 1 luna de zile si vreau sa iau ceva proteine am 78kg si inaltimea 1.83 si doresc sa pun masa musculara in termen scurt! Ce fel de proteine imi recomandati? apelez la cei...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii