Pune o întrebare

Sport

în 25 Septembrie 2011 | a întrebat:

Salutare!
Fac sala de 3 luni si as dori sa iau ceva suplimente
Am 18 ani, inaltimea 1.83 si 77kg
am ceva masa musculara dar vreau mai mult
Si as dori sa iau ceva proteine sau ce imi recomandati nu stiu exact ce suplimente trebuie sa iau nu vreau sa iau in greutate vreau sa pun fibra si muschi mai bine zis sa ma definesc!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Octombrie 2011 | a răspuns:

Nu iti lua suplimente de la redis ca sunt cele mai proaste.
Iti recomand un gainer daca vrei masa musculara. Vezi de la ProNutrition: GFX8, Gigant Pro Mass sau de la Twinlab Mass Fuel.
Sau daca vrei proteine 100% de la Twinlab 100% Whey Protein Fuel sau de la Pronutrition, vezi la categoria concentrae proteice.

UITATE PRIN RASPUNSURILE MELE CASTIGATOARE PENTRU MAI MULTE DETALII LEGATE DE PROTEINE.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2011 | a răspuns:

Rayzen, eu iti recomand sa mananci 2 oua inainte de sala si 500-1000 ml lapte inainte de sala, si 2 oua dupa sala. si ceva piept de pui, sau orice fel de carne, dar nu prajit, mai ales ca zici ca faci definire.dar totusi, daca nnu reusesti sati asiguri proteinele eu iti recomand Pro whey de la pro nutrition, sau daca iti permiti Jumbo de la scitec.Tot pentru definire iti recomand animal pak de la universal.
Spor

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2011 | a răspuns:

Poti sa arunci o privire si pe http://redis.ro poate gasest ceva ce te intereseaza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2011 | explică:

Esti culturist ai folosit ceva suplimente?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2011 | explică:

Stiu si eu unde gasesc suplimente laughing
dar nu-s tii ce ar trebui sa iau!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2014
RobykaBskf întreabă:

fac sala de 4 luni nu se vede nici o schimbare pe mine eu am masa musculara foarte mare dar nu, e dezvoltata cum trebuie daca am 1.75 metri si 80kg e bine? e bine.Sa iau proteine sa ma definesc?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2010
adasdsadsaasdsa întreabă:

Care le aveti cu sala de fitness, si va pricepeti la proteine, suplimente?! as dori sa-mi recomandati un supliment nutritiv ceva pentru a lua in greutate si pentru masa musculara.

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2017
LacustaXD întreabă:

La sala se pot face muschi ( masa musculara) si fara proteine, suplimente etc?

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2017
sparax întreabă:

Salut, as dori si eu sa imi recomandati niste suplimente pentru cresterea rapida in masa musculara, fac sala de 8 luni si sunt destul de multumit de rezultate dar vreau sa incep sa iau mai repede greutate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2011
vld_8037 întreabă:

Fac sala de 1 luna de zile si vreau sa iau ceva proteine am 78kg si inaltimea 1.83 si doresc sa pun masa musculara in termen scurt! Ce fel de proteine imi recomandati? apelez la cei...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii