Pune o întrebare

Sport

în 21 Octombrie 2012 | a întrebat:

Salutare,fac sala de 3 saptamani si as vrea sa bag ceva suplimente(proteine).Am 1.80 si 70 kg.Merg de 3 ori pe saptamana la sala, mananc destul de ok zic eu(5-6 mese pe zi:oua,piept pui,cereale cu lapte,paste,branza,danone,peste, etc).Am un buget de 100 lei pe saptamana pentru suplimente.Ce mi-ati recomanda pentru cresterea masei musculare?

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Octombrie 2012 | a răspuns:

Ah, am citit eu aiurea. Da, cu 100 de lei / sapt ia ca lumea. Eu as zice tot un whey gold, 2 cupe pe zi ( dimineata si dupa antrenament ) si un complex de vitamine si minerale ( as recomanda tot de la ON - optimen )

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 21 Octombrie 2012 | a răspuns:

Cu 100 de lei nu iei mare lucru. Ramai la alimentatie pana faci rost de mai multi bani, sa iei ceva de calitate, nu porcarii ieftine.

Ceva bun apropiat de suma aia :
http://www.megaproteine.ro/Proteine/Gaspari-Nutrition-MyoFusion-907g/

Dar nu o sa te tina o luna cutia aia :)

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Are 100 de lei pe saptamana. deci 400 pe luna. eu zic ca de bani astia ia ceva.

Parerea mea pentru inceput o proteina din zer este suficienta. Incearca Optimum Nutrition - Whey gold. O cupa pe zi, dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

100 lei pe saptamana tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Mersi de raspuns winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru byeddy):

Daca iti mai raman bani ia si glutamina ( pentru refacere ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Gaspari are produse foarte buna, am dat randament dupa Aminomax 8000 http://www.culturism.net/......-tabl.html contine 2 gr de proteina/pastila, taurina, micelar de caseina si creatina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Nickname1890):

Ah, am citit eu aiurea. Da, cu 100 de lei / sapt ia ca lumea. Eu as zice tot un whey gold, 2 cupe pe zi ( dimineata si dupa antrenament ) si un complex de vitamine si minerale ( as recomanda tot de la ON - optimen )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

în 29 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Cauta pe facebook nutriech si adminul iti va raspunde la toate intrebarile de la bodybuilding. sau caut-o pe matusa mea Oana Hreapca care la fel, se pricepe la astea winking succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pai pentru inceput un program bun ( de pe internet ) si ai doar 3 saptamani de ce sa bagi proteina cand nu esti inca definit happy eu recomand produse ON, whey.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pentru creşterea masei musculare ţi-aş recomanda să ai răbdare.

Fiind la început vei creşte oricum, nu e nevoie să iei suplimente. Nu zic că suplimentele nu te vor ajuta acum, dar aşteaptă mai întâi să te plafonezi.

Îţi voi recomanda o listă detaliată de suplimente doar peste un an winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine - ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut, As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2013
vali01 întreabă:

Ce proteine mia-ti recomanda pentru cresterea masei musculare?

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
Casper003 întreabă:

Cine stie un regim pentru cresterea masei musculare? Ceva nu foarte costisitor :) Din cate stiu oua, lapte, branza, piept de pui...

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2012
Kelton întreabă:

Fac sala de o luna si ceva si vreau sa stiu ce suplimente nutritive, proteine, etc as putea lua pentru cresterea masei musculare. Mentionez ca am 14 ani. P. S. As vrea si un program de alimentatie zilnica...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii