Pune o întrebare

Sport

în 4 Aprilie 2012 | a întrebat:

Salutare fratilor! Azi vreau sa va pun o intrebare, deci sa incepem am 13 ani si fac abdomene dar am aflat ca sa mi se vada super smecher abdomenu trebuie sa am o nutritie! Imi spuneti si mie va rog cam ce trebuie sa mananc. Vreau sa am un abdomen frumos.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Aprilie 2012 | a răspuns:

Desigur! Secretul sta la baza mancarii.Trebuie sa te aptii sa mananci mai mult de 4 mese pe zi, si nu una dupa alta..respecta programul zilei si anume dimineata, pranz, seara si ce mananci sa nu includa grasime si fast food.
Dar sa ti se vada abdomenu smecher ai putea sa te antrenezi cauta pe youtube si iti va arata multe scrie asa(abs workout).

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 4 Aprilie 2012 | a răspuns:

Nu trebuie sa ai o nutritie atat timp cat arzi prin sport mai multe calorii sau macar la fel de multe calorii cat mananci. daca alergi 1 ora pe zi poti manca ce vrei tu ca grasimea pusa e doar energie pentru alergat. sa nu crezi ca toti aia cu patratele mananca doar salata. tine-te departe de carnea de porc si mancarea prajita si nu o sa ai probleme. dar la 13 ani...mai bine iti vezi de scoala decat de abdomen

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 August 2011
DedeSb întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi lucrez putin la abdomen, sa se vada cat de cat, mananc doar biscuiti cu miere cand imi e foame si in rest fructe, ce spuneti e bine? nu vreau sa mananc deloc. dar totusi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2011
DedeSb întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi lucrez putin la abdomen, sa se vada cat de cat, mananc doar biscuiti cu miere cand imi e foame si in rest fructe, ce spuneti e bine? nu vreau sa mananc deloc. dar totusi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2015
slayz0r întreabă:

Salutare TPU fac sala de aproape 4 luni si deja incepe sa mi se vada bine abdomenul (vorbim de patratele) ceea ce mie imi place sa am, ce vreau eu sa fac este: - Vreau sa mi se vada bine rau abdomenul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Ianuarie 2014
SuzySweet întreabă:

Hei! Deci vreau sa am un abdomen plat... Dar acum nu prea e asa. Fac abdomene si exercitii zilnic (acasa), nu mananc dulciuri, dar functioneaza? Spuneti-mi va rog

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2012
TheRedJumpsuiteApparatus întreabă:

o sa trec direct la subiect:D! am 14 ani sunt baiat si as vrea sa ma apuc de facut abdomene, mentionez nu sunt gras si am un abdomen plat, problema e asa..toti prietenii mei au patratele si as...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii