Pune o întrebare

Sport

în 17 Aprilie 2012 | a întrebat:

Salutare și paște fericit! Puteți să îmi spuneți dacă ați încercat vreodată programul "Insanity" și dacă da, se merită?
Uite un video:
http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8
Nu vreau răspunsuri gen "nu se poate" sau "nu poți face așa ceva în 60 de zile" deoarece am toate "episoadele".
Doar vreau să știu dacă aș putea păți ceva de la acest program? (asta a sunat ciudat :)) )

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Aprilie 2012 | a răspuns:

Incearca-l. winking ..si daca faci corect o sa ramai intreg laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2012 | a răspuns:

Pai nu poti pati nimic doar ca daca nu ai putina pregatire fizica o sa ramai lat in primele zile. La ce sa te astepti:
1. febra musculara ft ft puternica, in special la spate si picioare
2.multa multa transipiratie
3.programul are scopul de a te dezasambla(la propriu)). daca incerci la inceput sa faci cat fac astia din film mori incet)
Iti sugerez cateva sfaturi:
1. fa pauza scurte cand simti ca nu mai poti( te ard plamanii, iti tremura membrele)...)
2.in specia la inceput nu incerca sa faci cat fac ei pentru ca a2-a zi nu te mai poti misca
3.cand zice water break faci pauza si tragi o gura mica de apa. face minuni!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa incerc programul de slabit insanity. Vreau sa stiu de unde pot vedea antrenamentul complet? De pe ce site? Daca ati incercat si voi puteti sa spuneti pareri. Un link catre prima zi mi-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Aprilie 2012
viruSaceS întreabă:

Ce se intelege prin rezistenta musculara? fac un program de cardio (insanity se cheama) si se spune ca e cel mai dur antrenament pus vreodata pe dvd si cred ca au dreptate :)) Ei spun ca vei ajunge la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2011
malishka93 întreabă:

M-am despartit de prietenul meu sau m-am certa nici eu nu mai stiu ce vreau.nu ne mai intelegem, a inceput sa beea si a vb urit cu mine.in plus crede ca l-am inselat dar nu e adevarat...in fine. i-am scris? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2011
malishka93 întreabă:

M-am despartit de prietenul meu sau m-am certa nici eu nu mai stiu ce vreau.nu ne mai intelegem, a inceput sa beea si a vb urit cu mine.in plus crede ca l-am inselat dar nu e adevarat...in fine. i-am scris? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Bună, TPU! Observaţi o diferenţă între http://www.youtube.com/watch?v=244Str11YNA şi http://www.youtube.com/watch?v=RBHZFYpQ6nc cu privire la tonalitatea sunetului şi la calitate? Dacă da, atunci...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii