Pune o întrebare

Sport

în 10 Decembrie 2011 | a întrebat:

Salutare...
Ieri am primit o pereche de gantere(adica doua gantere) imi puteti spune va rog ce exercitii as putea face cu ele?
Sau sa-mi dati cv link...

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Decembrie 2011 | a răspuns:

Cu ganterele poti lucra tot corpul, de la picioare si pana la trapez. http://www.youtube.com/watch?v=Di_oNqxhjGI
http://www.youtube.com/watch?v=uHbHmgMgzXY
Pentru excercitii si multe altele intra pe blogul meu: http://antrenorpersonal.wordpress.com/

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Decembrie 2011 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-piept.html
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html
http://www.culturism.ro/antrenament/
Spor la sport! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Aici ai cel mai bun antrenament, selecteaza doar exercitiile cu gantere, ai si poza cum se executa corect fiecare http://www.accesorii-sport.myforum.ro/......-vt14.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=eMybClb2va0 vezi ca pe canalul lui sunt mai multe

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Mai 2013
addyyytzu întreabă:

Salut.Am 16 ani si as vrea sa fac niste exercitii fizice pentru musculatura.mentionez ca nu am gantere sau haltere.Ce imi puteti spune? si cum as putea improviza niste gantere. Funda+vot

11 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2015
luc4m4rio întreabă:

Salutare! Am 12 ani si am 52Kg....la scoala se rade ff mult de mine.Ce as putea face sa slabesc 10 kile? Imi puteti recomanda o cura de slabire sau niste exercitii de facut acasa? Am niste gantere de ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2020
SporeBox întreabă:

Imi puteti spune un antrenament pe care pot sa il fac acasa cu niste gantere? Am doua de 5 kg si doua de 10 kg dar pot sa pun de pe una pe alta si sa fac doua de 15 kg. As vrea sa imi spuneti...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt incepator la sala. abia am reusit sa mi fac un program destul de bun. si n rest, la sala, fac si eu ce stiu mai bine. la aparate. Intr o zi, mi a aratat un profesor de pe acolo cum sa...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2011
deepL întreabă:

Imi puteti spune (sau sa-mi dati un link.) ce exercitii sa fac (acasa nu la sala) pentru. muschii mainilor si ai trunchiului? va rog

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii