Pune o întrebare

Sport

în 11 Octombrie 2013 | a întrebat:

Intrebare pentru cei care au habar de asa ceva..Este vorba de Sala (fitness). Ce ziceti... Iau la inceputul antrenamentului creatina+oxid nitric (pastila), iar la sfarsitul antrenamentului Proteine de la Whey cu vanilie. Cu alimentatia stau foarte bine adica la fiecare masa consum fie carbohidrati fie proteine. Este OK? am 17 ani 1, 85. Fac sala de 1 an, dar nu am luat aceste suplimente de 1 an. am aproape 3 luni de cand am inceput aceste combinatii. pana atunci am luat aminoacizi. Ce ziceti este ok combinatia mentionata la inceput? pentru a creste frumos in masa? Multumesc pentru raspuns! dau funda!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Octombrie 2013 | a răspuns:

Normal ca orice masa contine fie carbohidrati fie proteine ca altceva nu are ce sa fie decat grasimi, iar alimentele care contin doar grasimi sunt putine. Conteaza din ce provin carbohidratii de altfel cantitatea lor la fel si in cazul proteinelor.

In principiu este ok cu suplimentele cum ai scris. Creatina si NO inainte apoi concentrat proteic dupa

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 11 Octombrie 2013 | a răspuns:

Se vede clar ca esti un guru al fitness-ului.
La o masa trebuie sa mananci si si, nu fie fie.
Si daca iei ON, nu vad sensul creatinei inainte de antrenament. Bag-o cu whey-ul (btw whey nu e un brand)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

as dori sa stiu si eu ce ar fi bine sa iau ce suplimente inainte de sala(creatina, aminoacizi, oxid nitrix) si dupa sala ce ar fi bine sa iau(ce fel de proteine).Am 17 ani, 1 an de sala, 173...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2014
george4all întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala. Cine imi poate recomanda si mie niste suplimente? De ce as avea nevoie la inceput? Creatina, aminoacizi, proteine? Sunt singur ca sunt si altii care au luat...ma ajuta ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii