Pune o întrebare

Sport

în 9 Aprilie 2013 | a întrebat:

Salutare la toata lumea. As dori daca se poate un program cu abdomene : Cand sa le fac, cate, inainte sau dupa masa.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Ce ai spus tu cu 30 de 3 ori pe zi e o prostie si total diferit de ce face tipa aia in video.Ea daca nu ma insel face tabata. Abdomenu e o grupa relativ mare deci trebuie antrenata de 2-3 ori maxim pe saptamana. Rezultatele apar cand odihnesti muschiul nu cand lucrezi ca disperatu.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Metoda care ti-o recomand este:
30 de abdomene dimineata, 30 seara [in fiecare zi], daca vrei este bine sa mergi si la sala.Cure de slabire/pastile in niciun caz!
http://www.youtube.com/watch?v=XykeKSf5Dtc
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru DrugღDreamsツ):

Ce ai spus tu cu 30 de 3 ori pe zi e o prostie si total diferit de ce face tipa aia in video.Ea daca nu ma insel face tabata. Abdomenu e o grupa relativ mare deci trebuie antrenata de 2-3 ori maxim pe saptamana. Rezultatele apar cand odihnesti muschiul nu cand lucrezi ca disperatu.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Citeste aici cu foarte mare atentie si vei gasi sfaturile necesare.
http://hunkbody.ro/10-secrete-pentru-un-abdomen-6-pack-patratele/

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Buna...:) spor la treaba

http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0

http://www.youtube.com/watch?v=fJv6eTssXbk

http://www.youtube.com/watch?v=rBejzFQVgnU

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2013 | a răspuns:

Uite aici: http://steroizi.ro/articole/8_sfaturi_pentru_a_te_defini.php

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Dupa masa daca faci abdomene in jur de 50 sau 100 vei scapa de acizii grasi din corp si vei avea o viata sanatoasa fara sa te infometezi! Funda? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru botcristinaioana):

Nu numarul conteaza fratilor, eu poate fac 1000 tu poate abia faci 5. nr til reglezi tu singur. trebuie sa le executi corect, sa stabilesti de la inceput ce vrei sa faci, masa sau definire, odihna, alimentatie

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2015
PanaitescuMarian întreabă:

Buna, TPU. Am 13 ani si vreau sa cresc in masa musculară. As dori si eu un program de luni pana duminica cu flotări abdomene alergat, genoflexiuni si niște exerciții cu gantere. P.s. As dori ca atunci...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2013
cOsmania întreabă:

am 14 ani si as vrea mult sa- mi cresc masa musculara. Sunt cam slab si nu prea stiu cate serii de abdomene sa fac, flotari, genoflexiuni etc. Imi poate spune cineva ce sa fac di X cate serii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2011
sktpwh întreabă:

Imi poate da cineva un program pentru exercitii fizice, gen nustu` cate genuflexiuni, abdomene etc? :o3

1 răspuns
trimisă pe 8 Noiembrie 2017
Uniberus întreabă:

Salutare, as putea sa imi cresc masa musculara acasa avand haltere, bara de tractiuni si manere pentru flotari? Daca da as dori si un program de antrenament

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2013
gabi2000 întreabă:

Salutare TPU,cine poate sa imi spuna un program de editat,filmez cu bandicam si as dori un program de editat, dau funda celui ce imi va da un program.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Cockser23 întreabă:

Salutari, sunt la liceu si sunt pe profil sportiv, este obligatorie adeverinta precum ca sunt la un club si ca fac sport acolo? daca este de unde as putea sa fac rost daca la club nu mai sunt

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii