Pune o întrebare

Sport

în 4 Februarie 2014 | a întrebat:

Salutare. M-am accidentat la sala in timp ce executam fluturarile cu ganterele..pe la ultimele repetari muschiul mi-a cedat. si gantera a luat o directie gresita. Pe moment nu m-a durut, chiar deloc.dar a 2 a zi. simteam o oarecare incomoditate la umar... poate fi luxatie? sau sa stau linistit. Daca e luxatie ce ma sfatuiti sa fac? multumesc!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Februarie 2014 | a răspuns:

Nu cred ca luxatiile apar de pe o zi pe alta. da, nu apar pe moment ca din cauza socului ai un rush de adrenalina, dar la 20 de ore diferenta? hai sa fi zias 4-5 ore. daca simti restrangeri de la umar si acestea nu seamana cu febra musculara atunci da, poti avea ceva. de la intindere pana la luxatie sau dislocare. dar astea dor cand misti articulatia, nu creeaza incomoditate ci durere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2014 | a răspuns:

Nu e bun nici prea mult sport oricum incearca alifie din aia chinezeasca sau Fastum Gel, ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie
Darius292 întreabă:

Salut! M- am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2021
Cristiantusor întreabă:

Salut. Am fost la sala 3 zile la rand, sambata, luni si marti. sambata am facut un exercitiu la paralele cu propria greutate, se numeste dips iar la ultimele repetari am simtit o durere in spatele...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2015
Ovysoru întreabă:

Am o problema.Am inceput sa fac sala de 2 saptamani.Am o problema in efectuarea a 2 exercitii pentru bicesps:flexii cu gantera si flexii hamei.folosesc de obicei 5kg.Problema:la mana dreapta...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2011
c4t4lin întreabă:

Am o gantera de vreo 6-7kg... Puteti sa`mi explicati de ce dupa cateva serii de repetari se deplaseaza muschiul intr-o parte?

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2013
Difference întreabă:

Am nevoie de sfatul celor care practica sala (cu cap) de preferat. Am 1, 80 m, 18 ani si 66 de kg (probabil ectomorf). Saptamana viitoare se fac 3 luni de zile de cand m- am apucat de sala...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii