Nu, ar trebui sa ai si zile de odihna. Muschii se dezvolta si cresc ( si odata cu asta si forta ) in zilele de odihna.
Fa intr-o zi flotari ca lumea ( inclusiv cu mainile apropiate, cu bataie, cu aplecare alternativa spre fiecare mana, etc. ), la rupere, si apoi 2-3 zile pauza, timp in care mananci si te odihnesti. Asa faci forta