Pune o întrebare

Sport

în 28 Martie 2011 | a întrebat:

Salutare prieteni! am nevoie de ajutoru vostru! am o problema! m-am antrenat mult timp! si mi-am facut un abdomen Frumos : ) ( baiat ) dar am o problema : pieptul nu e chiar dezvoltat bine )) este un pic dar vreau sal mai dezvolt! spuneti-mi ceva exercitii, de dorit video : )! Ms anticipat! fundita celui cu mai multe exercitii

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Impins din culcat pe banca orizontal si/sau la 45 grade, cu bara, si poti adauga fluturari cu gantere.Acestea sunt 2 exercitii de baza pentru dezvoltarea masei musculare a pectoralului.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Flotari cu mainele departate cat mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=kwDW0NpdpDg

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=vdxO1TpMgDA

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Pai si eu am abdomen bun

fa sala si incearca mult sa iti folosesti pieptul

fugi pe banda aceia dar cu pieptul in fata

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Aicea vezi o multime de feluri prin care se poate face abdomenul.
http://www.youtube.com/watch?v=HEAMZdRCCmA acest film sa-l vezi pana la capat ca la ultimele minute ( 6 min, 7 min ) vezi exercitiul fizic. Aici vei vedea un fel de flotari dar asta nu e ca cel obisnuit ci ii mai greu. http://www.youtube.com/watch?v=bw1O8b6vTr4 Aici vei vedea un fel de ridicari de greutati. http://www.youtube.com/watch?v=aiYBEjBDayM Aici vei vedea cateva exercitii fizice pe care le poti face cu mainile http://www.youtube.com/......ttp?/watch Aici vei vedea un exercitiu fizic numit Burpees si iti atara fix cum se face si iti si explic dar la sfarsit vezi cum se face. http://www.youtube.com/......ttp?/watch Si cam atatea stiu eu scuze :( dar sper ca te-am ajutat :D Fnda plz?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Uita-te aici ai niste exercitii pentru pectorali http://www.getfit.ro/tag-uri/piept

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Martie 2011
nicolai597 întreabă:

Salutare tuturor ))) prieteni ajutati-ma va rog! spuneti va rog, mie de citeva saptamini ma doare pieptul (sunt baiat) m-am interesat si miau spoos ca ma dezvolt! si spuneti-mi va rog, in timp ce se...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2012
KinkyDive întreabă:

Salutare TPU Vreau si eu sa ma apuc de niste exercitii. Vreau sami dezvolt piepu, bratele, picioarele. :- ? la sala nu- mi permit sa ma duc. Spuneti- mi si mie niste exercitii de facut acasa :) Funda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2013
martinoon întreabă:

TPU! Am si eu o intrebare...sau mai multe.:) Ok, am 13 ani si am doar 41 kg, dar am acel tip de metabolism "rar", eu mancand suficient de bine si neingrasandu- ma.Bun, dar eu vreau sa fac...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2020
Adolescentul551 întreabă:

Salut, de maine ma apuc de sala. Am 16 ani, 1.75 si 58 de kg, stiu, putin, dar in trecut am fost gras si acum inca mai am grasime, ca daca eram fara nu mai faceam deloc sala, am putin mai dezvoltat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2013
Denisiia întreabă:

Vreau si eu sa imi spuneti mai multe exercitii pentru abdomen :) ( Funda )

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii