Pune o întrebare

Sport

în 17 Mai 2018 | a întrebat:

Salutare... Recent m-am apucat de sala serios (de 2 saptamani) si as vrea sa va intreb daca este bine sa iau proteine. Stiu cu ce se mananca sportul, sunt sportiv de performanta la Handbal, iar acum am luat pauza de sezoane ( adica am terminat sezonul) antrenamente in fiecare zi, muschii au fost in fiecare zi pusi la treaba.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Mai 2018 | a răspuns:

Daca nu poti sa-ti asiguri necesarul din mancare, da.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Mai 2018 | a răspuns:

Depinde ce tinta ai:vrei sa fii in forma, vrei sa ai masa musculara. Daca vrei sa ai masa musculara, in functie de greutatea pe care o ai, inmultesti cu 2, am impresia si vezi necesarul zilnic de proteine de care ai nevoie. Apoi vei vedea, ce mananci, cate proteine samd...iar in cele din urma vei decide daca esti in minus sau pe plus!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2018 | a răspuns:

Acele proteine cum le ziceti voi se numesc "Suplimente" si da nu te afecteaza nu nimic sunt doar proteine in forma de praf ca si cele din mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine - ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut, As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2015
cedrea923 întreabă:

M-am apucat recent de sala si am de gand sa consum si un supliment de proteine. As vrea sa stiu in cat timp s-ar vedea o evolitie a muschilor, folosind proteine.

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2019
Negrea_Mihai_1999 întreabă:

Salut tpu..recent m- am apucat de sala si am 50 de kg si 20 de ani. Vreau sa cresc cat mai mult si cat mai repede in masa musculara..si as vrea sa intreb daca stiti cumva proteine, anabolice bune.Mi- ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2012
stefan2000_6145 întreabă:

Salutare m-am apucat si eu de sala de vreo luna si as vrea sa iau niste vitamine, minerale, proteine ceva care sa ma ajute dar sa nu-mi dauneze ceva cat mai natural..nu stiu ..help me please!

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare pentru persoanele care fac sala, pana acum am avut preworkout de pe gymbean "Thor+ Vitargo" si il simteam la inceput foarte mult, dar acum nu prea il mai simt ca la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie
Alibana întreabă:

Aș vrea să dau la armată sgp dar am niște pete albe pe piele(psoriazis parcă ) Mă afectează la proba medicală

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O s?- ?i zic cum vad eu situa?ia.Te �n?eleg fiindc? ?i eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani ?i m- am distan?at de el ?i el...acum regreta dar degeaba, ma ?in c�t mai departe de...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)

Categorii