Pune o întrebare

Sport

în 4 Septembrie | a întrebat:

Salutare, știu că e o întrebare stupidă dar, pot folosii creatină chiar daca nu fac exerciții de sală? Vreau sa dau jos burta, și vreau să mi se vadă mai mult masa musculara.

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 12 Septembrie | a răspuns:

Creatina ajuta la forta.
proteina o gasesti si in mancare, in piept de pui, branza ou... te ajuta sa repari muschii dupa antrenament.

Daca nu faci sala nu o sa te ajute cu nimic.
Ca sa dai jos burta iti trebuie deficit caloric, mananci mai putin.
Cateva sfaturi:
1. Pune mai putin ulei cand gatesti, cateva picaturi maxim.
2. inlocuieste zaharul cu indulcitor.
3. inlocuieste dulciurile cu fructe
4. fa miscare mai multa (mers/alergat).
Asta e tot, restul sunt vrajeli si pierdere de timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Septembrie | a răspuns:

Mergi la sala omule nu baga toate chimicalele in tine

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie | explică (pentru ninuku):

Nu pot că lucrez zilnic 13-14 ore și n-am timp de sală...

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie | a răspuns (pentru Danykmz):

Te inteleg omule dar te joci cu sanatatea ta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 4 Septembrie | a răspuns:

Proteină da, creatina doar îți dă energie, nu te ajuta sa slăbești.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie | explică (pentru zattech):

Îmi recomanzi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie | a răspuns (pentru Danykmz):

Gymbeam true whey

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie | explică (pentru zattech):

Și ajută proteinele daca nu fac sala?( Pt că nu mă timp deoarece lucrez 13-14 ore)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Mai 2011
Fanee întreabă:

Vreau si eu sa stiu ce exercitii ar trebui sa fac sa sap de burta si sa pun masa musculara pe mine (vine vara si vreau sa arat bine. sa nu mi se mai vada tatele(sunt complexat :)) )de gras ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Iunie 2017
Sociopatul întreabă:

Am o intrebare, vreau sa ma apuc de sala dar nu stiu exact ce exercitii sa fac. Imi poate explica cineva va rog? Si cu ce greutati sa incep? Mentionez ca am o masa musculara considerabila. Va...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2022
YoyoXender întreabă:

O intrebare, poti sa ai mai multa putere daca esti gras si faci la o luna distanta antrenament la sala, este mult mai benefic decat sa faci acasa regulat doar cu set haltere si exercitii care depind...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2011
aspir69 întreabă:

Salutare! Vreau sa ma apuc de sala ca sa slabesc vreo 15-20 de kg. Ce exercitii imi cecomandati sa fac ca sa slabesc dar in acelasi timp sa fac si masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
Adevarat15 întreabă:

Salut vreau sa imi iau CREATINA ca sa cresc in masa musculara dar nu trag la sala Ce credeti?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii