Pune o întrebare

Sport

în 16 Septembrie 2015 | a întrebat:

Salutare sunt in clasa 9-a am 15 ani si 1.90 inaltime as vrea sa imi maresc bicepsii (bratele) si as vrea sa imi recomandati un antrenament facut acasa frumos stau la tara asa ca ma pot folosi de diferite fiare de tras. Vreau sa imi spuneti rutina pe care trebuie sa o respect si ce sa fac.Multumesc Anticipat Dau Funda Va pup

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Septembrie 2015 | a răspuns:

Salut, uite aici : https://www.youtube.com/watch?v=xbkRlw8_oC0

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Septembrie 2015 | a răspuns:

De ce ai vrea sa iti maresti doar bratele? Se vede ca nu esti constient de nimic..si am auzit ca la tara e maxim 30lei un abonament..vinde si tu purceaua si fate bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2015 | a răspuns:

Marimea bratului e data de triceps, NU de biceps.

Tricepsul este de 3 ori mai mare.

p.s. : muschii NU se fac doar cu exercitii.

Doar copiii PAMPALAI SI FIRAVI vor muschi doar cu exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Septembrie 2015
aLexG1 întreabă:

Salutare sunt in clasa 9- a am 15 ani si 1.90 inaltime as vrea sa imi maresc bicepsii (bratele) si as vrea sa imi recomandati un antrenament facut acasa frumos stau la tara asa ca ma pot folosi de diferite...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2011
Epineu întreabă:

Am si eu o intrebare pentru baieti in special... Am mana subtire.(am 14 ani), dar se vede ca am muchi, daca o incordez.Si, nu inteleg ceva:|, am un gras in clasa, care de ex el nu face? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2011
laurr întreabă:

Vreau sa ma apuc de tras "de fiare" (acasa), ce imi recomandati de inceput?(alimentatie si exerciti)Funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2013
dutulina întreabă:

Am o intrebare pentru baieti. Deci am 14 ani si vreau sa ma apuc de tras fiare... Si vreau prima data sa incep acasa...am niste haltere de 3 kg. Cate flotari imi recomandati sa fac si cate haltere...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, sunt baiat si am 14 ani! E ok sa te apuci de tras de fiare la varsta mea? Sunt in crestere... plus ca am auzit ca poti ramane ipotent... As vrea sa imi maresc bratele, pieptul, spatele. E ok...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii