Pune o întrebare

Sport

în 3 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Salutare.Sunt la liceul sportiv (deci este obligatoriu sa ma duc la antrenament zi de zi ). Luni -atletism Marti-baschet Miercuri -Atletism Joi -baschet Vineri-atletism sambata -atletism Duminica-pauza. Problema mea este urmatoarea ca eu la atletism dupa antrenament ma duc in sala si lucrez orice grupa musculara vreau eu si as vrea sa iau ceva pentru a creste in masa musculara.Ma refer la proteine sau ceva mai bun..Am 14 ani si 53kg inaltimea este de 1.65 nu as vrea sa aud ca vai ca ramai mic, ca esti prea mic sau ceva de genul. Am halterofili in clasa de 1.80

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Man in primul rând ai nevoie de aminoacizi, pentru ca faci prea mult sport si Riști sa faci degeaba daca nu se reface muschiul, aminoacizii reduc timpul de refacere si iti dau energie, in al 3 lea rând poti lua proteine, cea mai buna Combinație proteine plus amino, insa te duce in 2-3 mil pe luna happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2014 | explică (pentru alin334):

Am si amoniacizi 5300 ce proteine imi recomanzi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Ianuarie 2014
Derbedeu24 întreabă:

Salutare.Sunt la liceul sportiv (deci este obligatoriu sa ma duc la antrenament zi de zi ). Luni - atletism Marti- baschet Miercuri - Atletism Joi - baschet Vineri- atletism sambata - atletism Duminica-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Iunie 2013
amorezul17 întreabă:

Pot ajunge la supra- antrenament? Luni : sala (de forta) Marti : atletism Miercuri: sala Joi: munca pe santier (ma refer la constructii) Vineri: sala dau funda. aa si sambata si duminica ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2012
cr1s71 întreabă:

As vrea sa stiu daca este bun programul de antrenament (pentru sala ) care il am si daca necesita schimbari as vrea sa stiu care sunt acelea. Luni : Piept + Biceps Marti : Picioare + deltoid + antebrat Miercuri...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2015
CatalinPTM întreabă:

Salut, ceva pareri despre acest antrenament? Luni: Piept Marti: Spate Miercuri: Pauza Joi: Biceps+Triceps Vineri: Picioare Sambata: Umeri+Trapez Duminica: Pauza funda!

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2014
AAnnna întreabă:

pe mine m-a tinut ciclul miercuri si joi, vineri payza, sambata mi-a venit iar duminica pauza luni iar si marti nimic.E vrea-o problema?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii