Pune o întrebare

Sport

în 20 August 2015 | a întrebat:

Am 1, 70m si 45 kg sunt destul slab si ieri m-am inscris la sala, ce aparate ar trebui sa folosesc ca sa fac muschi si sa nu consum mute calorii?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 August 2015 | a răspuns:

Daca vrei sa cresti in masa musculara si in greutate trebuie sa mananci si sa te duci la sala! Daca vrei cauta pe youtube Alex Stoian ( Solutia crestere in greutate si iti spune el cam ce trebuie facut! BAfta

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2015 | a răspuns:

Dieta atkins adica multe proteine, multa grasime sanatoasa sunca,slanina, multa carne asa vei avea un corp minunat, foloseste in fiecare zi cate o grupa musculara, exemplu azi brate, piept, picioare tot asa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Septembrie 2014
ciufulitu_8456 întreabă:

Fac sala de doua saptamani si as vrea sa stiu ce aparate se folosesc pentru ce grupa de muschi! Si mai e o problema :)) Cand merg la sala nu transpir, e problema cu mine sau nu trag destul?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2019
AlexSolomon întreabă:

Salut oameni buni.Am si eu mai multe intrebari legate de culturism. 1.Cum ma pot lati? La inceput credeam ca trebuie sa lucrez pieptul si spatele pentru a ma lati, dar am nevoie de sfaturile unui profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2019
Ale5184 întreabă:

Ce aparate se folosesc pentru a face cardio la sala?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2022
Hehsj întreabă:

Fac sala si consum proteine 1.5 kg, insa nu inteleg daca ar trebui sa consum si mai multe calorii. Ce treaba au caloriile? Am tot auzit asta, pentru castig muscular

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Sunt destul de slab si am inceput sa fac sala de cateva zile....Cum pot sa ma ingras si/sau sa pun masa musculara pe mine? Este bine sa fac cardio (banda rulanta) etc sau mai mult ma va incurca? Am ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii