Pai nu stiu sigur. Alearga mai mult. Dã vreo 14-15 ture si mananca macar mai putin. Sa nu bei energizante sa prinzi putere si sa nu mai mananci ca e alta belea.
Eu cred ca ar fi mai eficent daca ai face exercitii pentru abdomen. Alergatul ajuta mai mult la picioare sau la slabitul in intregime al corpului. Recomand aplicatii pentru telefon cum ar fi 30 days fit challenge.
Cipi1212 întreabă: