Pune o întrebare

Sport

în 3 August 2012 | a întrebat:

Salutare TPU Am o intrebare. Cum fac muschi mai mari (bila) In minim 1 luna fara sa fac sala? Astept raspunsuri sau linkuri.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 August 2012 | a răspuns:

N-ai cum laughing fara un antrenament la sala nu poti, muschiul trebuie lucrat, bicepsul este un muschi mic de aici inseamna ca poti face 3 exercitii si sunt suficiente, dupa antrenament mancare multa si odihna...macar7 ore de somn, 8 ore ar fi f bine. Si eu vreau la fel dar nu se poate asa ca merg la sala si am si instructor bun, enormanl el stie ce e mai bine, totusi incearca sa faci tractiuni pentru bicepsi asa ii mai cresti dar nu te astepta la minuni. sper ca te-am ajutat.bafta!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 3 August 2012 | a răspuns:

Imi pare rau sa-ti ruinez visele, dar intr-o luna poti sa faci tu si 24 ore/zi si tot nu faci bila aia laughing , mai ales daca faci acasa. Daca te apuci de treaba si te tii cateva luni o sa se puna ceva muschi pe tine (sa nu crezi ca o sa fii ca Johnny Bravo). Dupa ce iti termini antrenamentul, totul depinde de o alimentatie sanatoasa si multa odihna. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 3 August 2012 | a răspuns:

Intr-o luna nu se face bila. ca n-ai cum. mai ales ca antrenezi bicepsul o data pe saptamana (de 4 ori in total pe luna). si sigur nu o sa iei tu suplimente si no sa mananci cum trebuie. deci prietene. ori te duci la sala. ori iti daci un program la sala. la biceps diferente se vad cam asa din 2 in 2 luni. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2012 | a răspuns:

Daca vrei sa faci bila mai mare trebuie sa alergi vreo 4-5 ore pe zi(nu ca Ronaldo ca sa pari vedeta) asa mai moderat(de la usor pana la greu).Dai si mie o FUNDITA?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2012 | a răspuns (pentru Razvy13):

Pai si ce rezolva ma ca alearga face gamba si cvadriceps?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2012 | a răspuns:

Intro luna nu ai cum minim 2-4 luni, si cu greu se vad progrese si atunci... singura sansa ar fi cu steroizi dar o faci pe riscul tau

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2012 | a răspuns (pentru Razvy13):

Genial, cel mai PROST raspuns posibil laughing

apuca-te de sah, nu ai nicio treaba cu sportul asta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2022
Cazian întreabă:

Salutare, fac sala de o luna, am 187 cm si 95 kg minim. Observ ca stagnez la 95- 98 kg luând între 1500- 1800 calorii zilnic, încerc sa manac sănătos gen legume, fără prăjeli, sucuri. Dintre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2013
RoberTzZz întreabă:

am o mica intrebare, am fost o luna la sala dar am continuat si as vrea sa iau si eu nytro tech de la megaproteine.ro cel cu 37g proteine e in jur de 189lei si vreau sa stiu daca imi afecteaza...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
nelyly întreabă:

de vreo doua luni, am o tendinta nebuna de a trage de fiare, stii...gen! am facut rost de o gantera de 8, 50 KG si am facut cu ea cam 3 ore pe zi non- stop, timp de o luna! in acea luna...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2013
deeadoll12 întreabă:

Salutare am si eu o intrebare fetelor ce preferati tanga sau boxeri? astept raspunsuri si argumente :) fundita

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2011
laurentiuDLV întreabă:

Cum faci muschi fara sala astept rasp

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii