As as vrea sa ma ingras si eu 6-7 kg am 18 ani 1, 82 si 66 de kg nu reusesc deloc mananc de 4-5 ori pe zi si degeaba? ce ar trebui sa fac? sau iau vitamine, proteine? e careva pe aici care a fost slab si sa ingrasat consumand ceva anume? HELP! FUNDA!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 13 August 2012 | a răspuns:

Poti lua un gainer, de genul dymatize super mass, are 1280 de kcal / portie.

Dar totusi, ce mananci la cele 4-5 mese?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 13 August 2012 | a răspuns (pentru Ionut025):

Http://www.megaproteine.ro/......er-5-4-kg/

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 11 August 2012 | a răspuns:

Eu am 20 de ani 1.86 m si 80 de kg si tin sa-ti zic ca inainte aveam 71.Mama imi cumpara de la farmacie calciu cu d2. Daca fumezi e iar un obstacol pentru ingrasat.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 11 August 2012
Ionut025 întreabă:

As as vrea sa ma ingras si eu 6- 7 kg am 19 ani 1, 82 si 66 de kg nu reusesc deloc mananc de 4- 5 ori pe zi si degeaba? ce ar trebui sa fac? sau iau vitamine, proteine? e careva pe aici...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2012
Ionut025 întreabă:

As as vrea sa ma ingras si eu 6- 7 kg am 18 ani 1, 82 si 66 de kg nu reusesc deloc mananc de 4- 5 ori pe zi si degeaba? ce ar trebui sa fac? sau iau vitamine, proteine? e careva pe aici...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 August 2012
Ionut025 întreabă:

As as vrea sa ma ingras si eu 6- 7 kg am 18 ani 1, 82 si 66 de kg nu reusesc deloc mananc de 4- 5 ori pe zi si degeaba? ce ar trebui sa fac? sau iau vitamine, proteine? e careva pe aici ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 August 2012
Ionut025 întreabă:

As as vrea sa ma ingras si eu 6- 7 kg am 18 ani 1, 82 si 66 de kg nu reusesc deloc mananc de 4- 5 ori pe zi si degeaba? ce ar trebui sa fac? sau iau vitamine, proteine? e careva pe aici...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2012
Ionut025 întreabă:

Salutare! As as vrea sa ma ingras si eu 6- 7 kg am 18 ani 1, 82 si 66 de kg nu reusesc deloc mananc de 4- 5 ori pe zi si degeaba? ce ar trebui sa fac? sau iau vitamine, proteine? e careva pe aici care...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii