Ce creatina imi recomandati sa fie pura, indulcitori stevia, sa nu aiba in compozitie sucraloza si sa aiba arome naturale?
Nop. am cam 10 ani de sala, am folosit cam tot ce se gaseste pe piata la capitolul suplimente, am trecut prin accidente grave care m-au pus pe bara si am revenit la sala fara terapeuti inutili stiind kinetoterapie, am fost olimpic la anatomie in liceu si am cam 42 cm in brat avand 66 kg la 1.70 inaltime.
creatina ca aminoacid este un praf inodor, alb si fara gust, nisipos la textura. singura creatina utila, ieftina de care ai nevoie e aia monohidrat. daca e si micronizata cu atat mai bine, se absoarbe mai repede. restul creatinelor cu nume pompos sunt pentru prostii care nu au ce face cu banii. oricum numesti o creatina, ficatul o va procesa, in proportii aproximativ egale. ficatul produce si utilizeaza creatina, fie din suplimente sau din alimentatie cum ar fi tonul, curcanul, etc.
creatina monohidrat de la on sau dymatize este suficient pentru oricine NU face performanta in culturism. o gasesti la 1 kg cam 90 lei si te tine...mult, mult rau.
orice ban dai pe nume idioate platesti propria ta nestiinta. am luat creatina ph, nu mai stiu eu ce alte blenduri gen no xplode 3.0, creatina din c4 si alte natii de pastile si pudre si etc. toate luate in cicluri de 3 luni sa aiba timp corpul sa asimileze. diferente? sub 5% sa zic pompare sau altele, si la majoritatea cred ca era de la restul ingredientelor (la preworkout de exemplu de la beta-alanina sau cofeina).
creatina nu are efect pe termen scurt, se simte doar cand umpli muschiul cu ea. asta in mod normal dureaza 10-21 zile. asta face ca orice fel de creatina sa aiba acelasi efect. se duce in muschi, corpul elimina o parte si tot asa pana cand se satureaza muschiul. asa ca, de ce sa dai banii pe gunoaie scumpe cand toate fac la fel. satureaza muschiul si functia creatinei e regenerarea rezervelot de adezino-trifosfat din corp. adica ce iti da tie energie. de acolo si mitul ca e doping. ca rezisti mai mult, ca retii apa (logic, energia aia trebuie stocata cumva ca sa aiba cum sa fie folosita). esti ca o baterie. daca ai 8 amperi fara creatina, cu creatina ai 10 amperi. normal, fizic, bateria sa retina mai mult amperaj este mai mare. cam la fel.
eu zic ca am nu numai o treaba, am cunostinte amanuntite despre asta.
ce ai zis tu nu e creatina, sunt balarii. cica performanta pe termen scurt de la creatina. 
. da, cat timp ai ATP in corp, ai performanta marita, dar atat. performanta pe termen scurt = beta-alanina, arginina si cofeina. creatina trebuie sa intre in muschi.
dar nu ma crede pe mine, da banii pe gunoaiele tale si pe urma pe monohidrat micronizata de la firmele alea 2 mentionate de mine. vezi ce vei regreta mai mult.
ps. daca iei preworkout vs creatina nu ai ce compara. ca sa imi dai dreptate ia preworkout alea aratate de tine 3 luni si pe urma iei cofeina pastile, beta-alanina si arginina pastile si creatina monohidrat. dai pe toate astea cam la fel de multi bani, dar in cantitati net superioare, cat si calitate mai mare. bafta la comparat
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Răspunde Si atunci sa cumpar creatina monohidrat din aia ieftina? Am auzit mai nou ca e cea mai buna, dar de ce e ieftina atunci?
E ieftina ca e doar creatina... fara alte porcarii scumpe ( si fara marketing ).
Nop. am cam 10 ani de sala, am folosit cam tot ce se gaseste pe piata la capitolul suplimente, am trecut prin accidente grave care m-au pus pe bara si am revenit la sala fara terapeuti inutili stiind kinetoterapie, am fost olimpic la anatomie in liceu si am cam 42 cm in brat avand 66 kg la 1.70 inaltime.
creatina ca aminoacid este un praf inodor, alb si fara gust, nisipos la textura. singura creatina utila, ieftina de care ai nevoie e aia monohidrat. daca e si micronizata cu atat mai bine, se absoarbe mai repede. restul creatinelor cu nume pompos sunt pentru prostii care nu au ce face cu banii. oricum numesti o creatina, ficatul o va procesa, in proportii aproximativ egale. ficatul produce si utilizeaza creatina, fie din suplimente sau din alimentatie cum ar fi tonul, curcanul, etc.
creatina monohidrat de la on sau dymatize este suficient pentru oricine NU face performanta in culturism. o gasesti la 1 kg cam 90 lei si te tine...mult, mult rau.
orice ban dai pe nume idioate platesti propria ta nestiinta. am luat creatina ph, nu mai stiu eu ce alte blenduri gen no xplode 3.0, creatina din c4 si alte natii de pastile si pudre si etc. toate luate in cicluri de 3 luni sa aiba timp corpul sa asimileze. diferente? sub 5% sa zic pompare sau altele, si la majoritatea cred ca era de la restul ingredientelor (la preworkout de exemplu de la beta-alanina sau cofeina).
creatina nu are efect pe termen scurt, se simte doar cand umpli muschiul cu ea. asta in mod normal dureaza 10-21 zile. asta face ca orice fel de creatina sa aiba acelasi efect. se duce in muschi, corpul elimina o parte si tot asa pana cand se satureaza muschiul. asa ca, de ce sa dai banii pe gunoaie scumpe cand toate fac la fel. satureaza muschiul si functia creatinei e regenerarea rezervelot de adezino-trifosfat din corp. adica ce iti da tie energie. de acolo si mitul ca e doping. ca rezisti mai mult, ca retii apa (logic, energia aia trebuie stocata cumva ca sa aiba cum sa fie folosita). esti ca o baterie. daca ai 8 amperi fara creatina, cu creatina ai 10 amperi. normal, fizic, bateria sa retina mai mult amperaj este mai mare. cam la fel.
eu zic ca am nu numai o treaba, am cunostinte amanuntite despre asta.
ce ai zis tu nu e creatina, sunt balarii. cica performanta pe termen scurt de la creatina. . da, cat timp ai ATP in corp, ai performanta marita, dar atat. performanta pe termen scurt = beta-alanina, arginina si cofeina. creatina trebuie sa intre in muschi.
dar nu ma crede pe mine, da banii pe gunoaiele tale si pe urma pe monohidrat micronizata de la firmele alea 2 mentionate de mine. vezi ce vei regreta mai mult.
ps. daca iei preworkout vs creatina nu ai ce compara. ca sa imi dai dreptate ia preworkout alea aratate de tine 3 luni si pe urma iei cofeina pastile, beta-alanina si arginina pastile si creatina monohidrat. dai pe toate astea cam la fel de multi bani, dar in cantitati net superioare, cat si calitate mai mare. bafta la comparat
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
