anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Salutare TPU, Ce exercitii cu bara de tractiuni pot sa fac pentru a mari partea asta: http://i.imgur.com/4KF6ETz.jpg cu negru?!

2 răspunsuri:
| RAY a răspuns:

Am facut excertiti pentru ce spui tu acolo, iee 2 gantere in mana si le ridici da din brat ma intelegi?

| CristiMC a răspuns:

Partea aceia se numeste trapezul superior. UIte videoclipuri cu explicatii:
https://www.youtube.com/watch?v=jV4lCWA9QiU
https://www.youtube.com/watch?v=GKUDeOt6qas