Salutare TPU! Cum se administreaza creatina(pastile)? Cate pastile trebuiesc luate? Si se iau inainte, sau dupa antrenament?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Octombrie 2022 | a răspuns:

Renunța la pastile și ia sub forma de pudra. Monohidrata simplă, restul e marketing. 5g / zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Octombrie 2022 | a răspuns:

Creatina este produsa natural de corpul uman si doar in caz de deficit poate fii luata cea sintetica, din comert.
Nu este recomandata luarea ei dupa ureche, fiindca poate sa-ti faca mai mult rau decat bine,

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 August 2015
MaxNg întreabă:

Salut, creatina se ia inainte sau dupa antrenament cum este cel mai bine? Cate grame de creatina se ia pe zi?

1 răspuns
trimisă pe 20 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Cum se administreaza creatina?

12 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2021
dfjdujfisjabdgfdgvtvrrrc întreabă:

Buna! Inainte de sala cate pastile de creatina monohidrata se ea?

7 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2015
omulpaiangan întreabă:

Are ceva daca un minor ia animal pak? Cum se administreaza? Tot plicul de pastile la masa de dinainte de antrenament?

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut. Cate grame de beta alanină se administrează zilnic, cate de creatina?

10 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii