Eu am aproape 16 ani si fac sala de 2 luni!
Fac exercitiile corect dar nu prea am febra! Asta e un lucru rau?
Am inceput sa ridic mai mult ca inainte! A inceput sa mi se formeze muschi!
In cat timp o sa fiu facut bine 2-3 ani?
Am un program la care ma ajutat un baiat mai mare de la sala!
LUNIPIEPT+TRICEPS!
MartiSPATE+BICEPS!
Miercuri:UMERI+TRAPEZ!
JoiICIOARE+ABDOMEN!
Vineri:Vineri fac intr-o saptamana BICEPS intr-o saptamana TRICEPS ca stau cam prost la forta din brate!
Fac la fiecare exercitiu vreo 3 -4 serii crescand greutatea de fiecare data!
Vreau sa stiu daca ar trebui sa am febra sau nu a doua zi ca eu fac incalzirea mereu cand merg la sala!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex