Salutare TPU,

Fac sala de aproximativ 2 luni si as vrea sa ma apuc sa iau si niste suplimente nutritive insa nu stiu care sunt de calitate si care nu... nu vreau sa ma unflu ca o maimuta si nici nu vreau sa devin "dependent" de ele insa as vrea sa prind o forma daca pot spune asa, incerc sa mananc si sanatos (pe cat posibil) dar eu sunt si o persoana mai salbuta(oricat as manca nu se prea pune) si cred ca niste proteine m-ar ajuta

Voi ce mi-ati recomanda? (ceva de calitate va rog)

Megaproteine.ro ai acolo categorii de suplimente si modul de administrare si ce fac fiecare. daca esti slab proteinele sunt fix o pilula. incetati sa ziceti PROTEINE la orice contine asa ceva. ele se impart in gainere (10-15% proteina), MRP (35-60% proteina) si concentrat proteic (peste 85% proteina). restul din procente sunt grasimi, carbohidrati si alte componente. esti slab, ai nevoie de gainer. si incetati voi copiii cu inca un rahat. povestea "oricat incerc sa mananc raman slab". asta este o aberatie mai mare decat "daca ma apuc de sala raman mic". daca eu cu 5 mese pe zi nu am putut sa ma ingras cand aveam 50 kg, dar acum am 75 inseamna ca SE POATE, DAR tu nu faci nimic in privinta asta

Gainere (daca esti slab): true mass,elite mass, mutantmass, super mass gainer
proteinemuschi fara grasime):whey gold, mutant whey, elite whey protein
cele mai bune de pe piata!

Proteinele nu te " umfla" Si nici nu devii dependent dupa ele

Eu folosesc idealprotein si chiar sunt multumit.