Pai ia o pauza de 2-3 zile si incearca combinati de flotari, sau stiluri diferite din fiecare
De ce nu iti faci un program de fitness, luni - flotari, marti - triceps, miercuri - spate, joi umeri, vineri biceps si genoflexiuni?
Deoarece nu am echipamente speciale....am decat PowerBall si niste bidoane de 5 litri