Incearca sa mergi pe jos (afara), macar o ora pe zi pentru inceput, ajuta la slabit si la sanatate, si dupa incepe cu sportul, pentru ca nu e ok sa incepi din prima cu mult spot, avand in vedere faptul ca nu ai mai facut miscare.
Daca vei merge la sala, o sa-ti spuna instructorul ce exercitii si aparate sunt potrivite pentru tine.
Incearca sa mergi pe jos (afara), macar o ora pe zi pentru inceput, ajuta la slabit si la sanatate, si dupa incepe cu sportul, pentru ca nu e ok sa incepi din prima cu mult spot, avand in vedere faptul ca nu ai mai facut miscare.