|
adelyn9811
a întrebat:
Salutare tuturor!
Am 15 ani, 60 kg si 1, 83 cm si vreau sa ma apuc de culturism...
As vrea sa-mi spuneti ce ar trebui sa mananc si ce exercitii trebuie sa fac pentru marirea masei musculare (piept,biceps si triceps,abdomen,spate,trapez, umeri...etc.) si vreau sa stiu daca e bine sa folosesc calciu, si vitamina C
?
?
Răspuns Câştigător
|
Nickname1890
a răspuns:
Ce aveti toti cu culturismul? Esti sigur ca nu confunzi mersul la sala (fitness) cu culturismul (sport de performanta... daca se poate numi asa)?
Cat despre masa musculara e netu plin si numai eu cred ca am raspuns la pe putin 10 intrebari aproape identice cu a ta. cauta in raspunsurile mele
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
|
Cosmin86
a răspuns (pentru adelyn9811):
Pana iti raspunde el, vezi aici :
www.culturism.ro
Gasesti alimentatie, antrenamente, exercitii, suplimente, forum de discutii, jurnale personale, etc.
In sportul asta trebuie sa citesti, daca vrei rezultate.
Răspunde 
!
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
