| AvramescuMarius1994 a întrebat:

Salutare tuturor... eu as vrea sa dau la Academia Fortelor Terestre de la Sibiu. Porblema este ca avem de trecut o proba de rezistenta (2000 m in 9 min) iar eu am anumite proble de exemplu nu stiu in ce mod ar trebui sa respir in timp ce alerg sau cu ce viteza sa alerg...Multumesc si sunt nerabdator sa ascult (sau in acest caz sa vad pe ecranul monitorului big grin) sfaturile voastre.

Răspuns Câştigător
| FitMonkey a răspuns:

Inspiri pe nas, expiri pe gura
viteza la 2km in 9min cam 60-70% din viteza ta

0 răspunsuri: