Salutare utilizatori TPU, am 13 ani, 1.73m, 63 kg, e bine sa ma apuc de sala de acum?

Nu.

De ce nu te-ai apucat de la 10? obsedati.
mai stai pana la 15 16, si dupa fa" pana cazi cu tot cu greutatile alea.

Salut! intrebarea de ce nu? sportul este sanatos plus ca o sa pui ceva muschi pe tine.nu te lua dupa toti socati care ei nu stiu altceva decat sa fumeaze, cluburile, drogurile, si altele.Si eu am inceput la 15 ani..incepeam mai devreme daca descopeream acest sport..acuma am 19 ani...am 85 kg..arat foarte bine, grupe musculare dezvoltate, de inceput iti recomand sa nu te chinui cu greutatile..gen sa te bagi la piept sa faci cu 100 kg., pentru a creste masa musculara trebuie greutati medii cu care poti face maxim 15 repetari si o dieta echilibrata cu carbohidrati si proteine, si inca ceva sa nu te pui sa asculti de alti despre steroizi, cand auzi acest lucru sa te faci ca nu auzi , se pot intampla multe efecte adverse de la ei, steroizi folosesc doar profesionisti care din asta traiesc, dar crede-ma pentru un corp frumos lucrat la sala se poate si natural.Bafta

Nu e bine, dar daca vrei sa ramai pe poc adica sa nu mai cresti poti sa mergi la sala. ( glumeam, nu te duci nicaieri asteapta pana la 16 ani )

Du-te si fa un sport daca vrei sa slabesti, esti cam gras

Mai bine practici un sport la un club. E mai indicat decat sala, ai asa multe sporturi pe care le poti practica si sunt si mult mai distrative decat sala.

Acum o saptamana m-am apucat de 30 days challange, sper sa functioneze daca nu reulam si tot asa.

Eu am 14 jumate si am inceput sa fac flotari si tractiuni si o fac pentru mine, e ok?