Sport mai bun decat orice meniu la mine a functionat 15 kg intr-o vara
adica alergat 1-1:30 h dimineata si 30 min seara
Varule daca incerci sa slabesti prin alimentatie faci un mare nimic. sportul ce are? munca e mai grea decat schimbarea meniului nu? fa sport si lasa meniul asa cum e (sau scade cantitatea mancarii la 80% din cat mananci acum). asa dai si un tonus frumos corpului si castigi si sanatate. diete = maaaaaaaare 0
Fac sport.Alerg dimineata cate 30 de min iar spre seara merg la sala 1 ora 1 ora jumatate