Salutare, vreau si eu sa stiu ceva...
am auzit ca nu e bine sa faci exercitii pentru o singura clasa de muschi de multe ori intr o saptamana... iar intrebarea mea e urmatoarea, daca fac de 3 ori pe saptamana ( sau 2? ) cate 8 minute/ zi e mult? va rog doar cineva care stie, sau cineva care a vazut pe net... acela sa imi dea si link ul.

dau FUNDA!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Iunie 2011 | a răspuns:

Nu e mult, cel mai bine e sa faci in fiecare zi cate o grupa de muschi, tu ce muschi iti lucrezi constant?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2011 | explică:

Eu vreau sa mi lucrez abdomenul, am vazut pe net aceste exercitii
http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU
acolo la comentarii am vazut oameni ce au lucrat, unii spun ca au lucrat in fiecare zi, e bine? :|

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Nu trebuie facute zilnic, ci o data la doua zile(deci de 3-4 ori pe saptamana), pentru a evita febra musculara sau intinderile musculare.Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2011 | a răspuns:

Eu lucrez la muschii pentru spate de 2 -3 ori pe zi cate 10-15 minute depinde ca mai fac si alte exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Octombrie 2010
AlinElle89 întreabă:

De cate ori pe saptamana este indicat sa faci exercitii cardio (pentru a slabit) dar exercitii fitness(pentru muschi)?

1 răspuns
trimisă pe 28 Septembrie 2019
ToxicUser întreabă:

Am si eu o intrebare! Vreau sa imi raspunda cei care stiu. Vreau sa imi antrenez antebratul foarte bine pentru a face skanderbeg. Deja lucrez de ceva timp. Am auzit de un muschi al antebratului...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
gaby555555 întreabă:

De saptamana aceasta am inceput sa fac exercitii fizice pentru muschii de la mana abdomen si piept... Luni incepusem sa fac tractiuni la bara si ridicari cu niste gantere de 5 kg pentru biceps....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2012
Semaj întreabă:

Salutare! Am o intrebare pentru voi sper sa ma puteti ajuta :D Vreau sa incep sa fac muschi si mi-am luat un aparat de fitness multifunctional, problema e ca nu stiu cum sa il folosesc in asa fel incat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2011
ShowTim3 întreabă:

Salutare. Vreau sa ma apuc de sala de saptamana viitoare (am 14 ani ), toti prietenii mei se duc asa ca, de ce nu, am stat cam mult in casa in ultima perioada.As vrea si eu sa stiu ce exercitii sunt...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Tfucaresm7 întreabă:

Fetelor,voi mergeti la sala cand sunteti pe ciclu?

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
aureliaghindoac întreabă:

A avut cineva hip dips și a scăpat cumva de ele prin exerciți? Dacă da ce exerciții au fost bune și în cat timp?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
aureliaghindoac întreabă:

Exerciți pentru hips dips care funcționează?

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Premiere League? Eu cred că este cel mai bun și cel mai frumos campionat din lume.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii