Pune o întrebare

Sport

în 26 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Salutari! Nu prea am timp de mers la sala dar detin unele aparate.
O sa le enumar( nici nu stiu exact cum se numesc) si imi puteti spune un program de exercitii pe baza lor? Sa fie cam de o ora-o ora jumatate pe zi...
Gantere(mai multe greutati); haltere; banca fitness cu exercitii pentru picioare si brate+ suport pentru haltere; flexor(doua, bineinteles); expander(pentru muschii pieptului);

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Www.culturism.ro este cel mai bun site (pentru exercitii fizice), si mai exact ce doresti tu gasesti aici :http://www.culturism.ro/antrenament/

Răspunde

în 26 Ianuarie 2012 | explică (pentru Liviutz98):

Am gasit si eu diferite site-uri, dar mi se explica doar cum se fac exercitiile, nu insa cum pot fi combinate...

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2012 | explică (pentru Tau_SuperErou_1995):

Si in plus as vrea sa mi se zica combinatiile inte exercitii pe baza aparatelor pe care le am eu si ce se mai poate face cu grutatea corpului.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Mai fa flotari, genoflexiuni, abdomene, cauta pe youtube program 8min abs 8 min arms si gasesti multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2012 | a răspuns:

Uite poti sa iei niste tutoriale video de tae bo daca stii ce sunt alea chiar de acasa http://www.taebofitness.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Ianuarie 2012
Tau_SuperErou_1995 întreabă:

Salutari! Nu prea am timp de mers la sala dar detin unele aparate. O sa le enumar( nici nu stiu exact cum se numesc) si imi puteti spune un program de exercitii pe baza lor? Sa fie cam de o ora-o ora jumatate...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2010
Clever întreabă:

Unde gasesc si eu aparate, gantere, haltere pentru fitness in Bucuresti?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2017
lSarcastiquel întreabă:

Care este diferenta dintre un antrenament ( genuflexiuni, fandari etc) facut cu greutati su unul facut fara? Eu fac sala si in mare parte cardio, iar apoi la aparate pentru picioare sau brate, iar ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2011
rares1900_2606 întreabă:

Salut TPU Ma pote ajuta si pe mine cineva cu un program de fitness pentru incepatorii? A da sa nu uit, vreau ca programul sa fie fara greutati(gantere sau haltere) pentru ca nu am si nu imi pot lua pana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Decembrie 2016
6Anonim9 întreabă:

Se poate face "treaba" cu set de gantere 20kg (10 fiecare), flexor antebrat, extensor, banca de abdomene multifunctionala (picioare, abdomen, brat)? Urmeaza si bara tractiuni. Ce fel de...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii