|
Tau_SuperErou_1995
a întrebat:
Salutari! Nu prea am timp de mers la sala dar detin unele aparate.
O sa le enumar( nici nu stiu exact cum se numesc) si imi puteti spune un program de exercitii pe baza lor? Sa fie cam de o ora-o ora jumatate pe zi...
Gantere(mai multe greutati); haltere; banca fitness cu exercitii pentru picioare si brate+ suport pentru haltere; flexor(doua, bineinteles); expander(pentru muschii pieptului);
Răspuns Câştigător
|
Liviutz98
a răspuns:
Www.culturism.ro este cel mai bun site (pentru exercitii fizice), si mai exact ce doresti tu gasesti aici :http://www.culturism.ro/antrenament/
Răspunde
|
Tau_SuperErou_1995
explică (pentru Liviutz98):
Am gasit si eu diferite site-uri, dar mi se explica doar cum se fac exercitiile, nu insa cum pot fi combinate...
Răspunde
|
Tau_SuperErou_1995
explică (pentru Tau_SuperErou_1995):
Si in plus as vrea sa mi se zica combinatiile inte exercitii pe baza aparatelor pe care le am eu si ce se mai poate face cu grutatea corpului.
Ordonare:
După relevanţă
|
Liviutz98
a răspuns:
Mai fa flotari, genoflexiuni, abdomene, cauta pe youtube program 8min abs 8 min arms si gasesti multe.
Răspunde
|
row
a răspuns:
Uite poti sa iei niste tutoriale video de tae bo daca stii ce sunt alea chiar de acasa http://www.taebofitness.ro/
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
