Incepi cu doctorul de familie. Chiar ai luat exagerat de mult in greutate si s-ar putea sa ai o problema de natura endocrinologica. Daca e asa, poti sa faci tu cata sala vrei, ca nu scapi de greutate. Incepi de la doctor si abia daca nu ai alta problema incepi sa te ocupi de regim si de sala. Impune-ti un obiectiv mai putin ambitios ca sa nu ti se lase pielea, doar 3-4 kg. in fiecare luna.