World class este cel mai bun sau diamond :) am fost acolo http://www.worldclass.ro/
Orice sala care se respecta trebuie sa aiba un instructor care sa te ajute.
Apropo, poti sa-ti pui jurnalul de antrenament si alimentatie pe culturism.ro, in forum, sectiunea "jurnal personal", sunt instructori si sportivi cu experienta acolo care te pot ajuta destul de mult.
P.S. : sa ai peste 3 mese pe zi, cu doar 3 mese nu o sa obtii progrese prea mari la sala, multi pun prea mult accent pe antrenament si putin pe mancare. Si mananca multe proteine (carne, lapte, branza, oua).