Fratilor, chiar asa ucigatoare-i painea in perioada de masa musculara?
Te gandesti si la viitor, mai exact la sanatatea ta. Caloriile din paine nu prea sunt de calitate. Poti manca, desigur, in perioada de masa. Dar vad ca mananci bine. Mananca paine integrala, totusi.
O sa tin cont de sfatul tau, multumesc.
Masa 6: pune niste mancare adevarata, nu suplimente.
La masa 7 mai bine ai bea si vreo 300 ml de lapte slab in grasimi. In mare pare bun, acum recunosc nu sunt nutritionist dar nici nu cred ca vei gasi unul pe acest site. Succes!
roby9 întreabă: