Pune o întrebare

Sport

în 13 August 2015 | a întrebat:

Salute TPU. O intrebare, am 16 ani, 67-68 kg, si putina burta imd mi se vede abdomenu, oare are ceva Daca fac 25-30 cardio dupa antrenament? Nu scade masa musculara nici dupa ce am facut abdomenul nu? Ofer funda!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 August 2015 | a răspuns:

Nu are cum sa iti scada masa musculara ba chiar din contra iti poate creste la muschii care ii folosesti, iti recomand sa faci cardio zilnic si cate 60 minute chiar... dar bineinteles nu stiu ce antremanente faci, dar da. fa cardio este foarte util

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 August 2015 | explică (pentru DrMundo):

Salute. Fac cate 1 grupa pe zi. Azi spate Maine abdomen, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 13 August 2015 | a răspuns:

Ca sa pierzi din masa musculara ai 2 obtiuni:
-deficit calori
-fara sala
Deci da, poti sa faci linistit. Dar nu din prima 30 de minute, treptat in prima saptaman 15 minute si cresti cu 5 minuete la 3, 4, 5 zile cum vrei tu. Daca esti mezomorf si ai si o dieta pusa la punct o sa fie usor, fiindca mezomorful raspunde bine la orice tip de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 August 2015 | explică (pentru hgcl):

OK merci, sunt endomorf.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iulie 2014
RobertP20 întreabă:

Acum 3 luni discutat cu prieteni mei ca o sa mergem la mare intro excursie. Eu aveam burta si m- am decis sa fac abdomene, in fiecare zi faceam 50, uneori mai facea un `` antrenament mai...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU. Practic sala de 1 an de zile si am facut cat de cat patratele in partea de sus dar de la buric un jos e tot burta si se vede urat. Stie cineva cum pot pune masa musculara si acolo? Ofer...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2016
cezcez întreabă:

Da.ti mi si mi- e un program de antrenament bun pentru masa musculara forta etc dar sa aiba si cardio si sa fie pentru 5 zile ..inca o intrebare pot slabi si sa puna masa musculara in acelasi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2017
Corsi întreabă:

Salut e ceva rau sau e bine daca la sfarsitul fiecarui antrenament de masa musculară (4 zile săptămânal) fac si 10-20 minute cardio? Niste exercitii si putina bicicleta?

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2013
alexionut45 întreabă:

antrenamentul meu este de 3 zile pe saptamana..in zilele cu antrenament mananc carbohidrati si proteine multe iar in zilele libere fac cardio si mananc legume.Prin aceasta alimentatie pot pune...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii